[回答] 可以在晚上的时候适量的喝一些香油，可以起到润滑肠道的作用，在早晨的时候适量的喝蜂蜜水，能够起到清理肠道毒素的效果，对缓解便秘都是有一定作用的，如果经常出现便秘的情况，还可以通过吃香蕉的方法进行调理，也可以适当的吃一些膳食纤维类食物。

[回答] 蜂蜜水可以治疗便秘，它的饮用方法是早晨空腹口服蜂蜜水，这样可以达到治疗便秘的目的，对于老年性便秘的效果最为理想。蜂蜜水除了可以治疗便秘之外，还可以改善人体的胃肠蠕动，对治疗消化困难、润肠通便以及调节胃肠道，效果都是很理想的。蜂蜜水对肝脏具有保护作用，非常适合酒精肝、脂肪肝的辅助治疗，长时间饮酒可以通过蜂蜜进行解酒，促进酒精的代谢。蜂蜜水也具有很强的保健作用，也适合儿童早晨空腹口服，治疗便秘。

[回答] 可以将决明子用小火炒至微黄，洗去杂质，晒干贮藏。每次取10～20克，用沸水泡于茶杯内，焖上5～6小时，就可以饮用它了。但是要注意决明子性寒，所以对于脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者要慎用决明子。便秘患者每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。

[回答] 蜂蜜治便秘可以在早上起床之后空腹喝一杯蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，促进胃肠道的蠕动，蜂蜜含有一定的矿物质微量元素。出现了便秘的情况，平时也应该及时的调整饮食的结构，多吃一些粗纤维的食物，在吃完饭之后揉搓腹部，有效的改善便秘。

[回答] 西梅汁可以饭后喝有助于缓解便秘的症状。便秘大多考虑是由于不良的饮食习惯造成的，所以首先要调节饮食，不要吃太多辛辣刺激的食物。同时要控制饮食量，不要一次吃太多，可以多吃蔬菜水果或者多喝温开水，适当的按摩腹部，增强胃肠蠕动，有助于排便。

[回答] 每天早上一杯西梅汁，可以通肠润便，治疗便秘。天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用，肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物，因此这些天然物质的组合使它有了快速缓解便秘的特殊功效。

[回答] 在饭后喝蜂蜜水治疗便秘，如果患上了便秘，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为水分摄入过少的原因。通常在患上便秘后会出现排便困难的情况，并且在排便的时候还会导致肛门的部位出现疼痛的状况，因此平时可以多喝一些蜂蜜水，促进大便通畅。

[回答] 喝蜂蜜水治疗便秘的方法，早晨冲一杯淡淡的蜂蜜水，上午十点左右还有下午三点到四点都要再喝一杯蜂蜜水。然后到了晚上再喝一杯蜂蜜水。注意的是都要清淡的蜂蜜水，不能太浓。饮食方面要搭配粗粮，多吃一些水果和蔬菜。适当的做一些运动，养成良好的排便习惯。

[回答] 蜂蜜水治疗便秘的效果还是挺好的，在早上起床之后空腹喝，蜂蜜水作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的优质(蜂蜜)物质，那么身体提供来的新物质与一夜代谢的废弃残渣混合。

[回答] 早上喝酸奶缓解便秘的症状相对来说比较有效一些。酸奶中含有丰富的有益菌，这些菌群能够保持肠道细菌的平衡，这样就能让便秘等问题得到很好的改善效果。在生活中还要多注意喝水，多吃蔬菜和水果，少吃容易上火的食物。这样便秘的症状就可以得到更好的缓解。