[回答] 双手搓热，然后两只手顺时针的进行按摩十次，随后采用逆时针的方法再按摩十次，这样一天反复的进行按摩，就能起到缓解便秘的作用了。除了采用按摩的方法外，还需要对饮食进行控制和改善，保持健康的饮食习惯，不要吃容易上火的食物，多吃蔬菜和水果。

[回答] 便秘的可以顺时针按摩腹部，每次30-50次，每天早晚各做1次，这样可以促进肠道蠕动，缓解便秘，促进大便的排出。便秘的除了按摩腹部以外，还要注意饮食，饮食上要以清淡饮食为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。

[回答] 便秘腹部按摩基本做法就是，在每天餐后一小时左右先进行仰卧，然后有双手以脐为中心围绕着肚脐顺时针，按照右上左下的顺序做按摩腹部运动，这样做是按照排泄物或者粪便在肠道内蠕动的方向进行的，通过在腹部肠道外的按摩和挤压，有助推粪便排出的作用。在按摩腹部之前要补充一些水分，这样有助于软化粪便，增强腹部按摩的效果。

[回答] 便秘应该增加膳食纤维的摄入，增加饮水量，养成良好的排便习惯，晨起定时排便，排便时注意力集中，避免长时间的如厕，适量增加运动量，要保证良好的饮食习惯，尽量少吃酸辣食物，不要有经常憋大便的情况，否则就容易导致便秘发生。

[回答] 缓解便秘有效的方法主要是多食用清淡的食物，增加膳食纤维的摄入，增加饮水量，另外还需要养成良好的排便习惯，并且可以适当的增加运动量。

[回答] 缓解便秘可以按摩支沟穴。按摩的方法是用食指轻轻地往下按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，可以很好的治疗便秘。肾俞穴。拇指向前按，按摩两侧边的肋骨，中指按摩在肾俞穴的位置，这样可以有效的缓解便秘的症状。

[回答] 缓解便秘按摩的穴位，大多主要是腰肾部位的穴位，具体的有以下几个。支沟穴，按摩的方法是用食指轻轻地往下按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，可以很好的治疗便秘。肾俞穴，拇指向前按，按摩两侧边的肋骨，中指按摩在肾俞穴的位置，这样可以有效的缓解便秘的症状。

[回答] 是有效的，应注意保护用眼，避免观看手机，电脑等刺激眼部的电子产品。同时应保证充足的睡眠，避免熬夜，要合理饮食，注意休息。

[回答] 新生儿在进行腹部按摩时需要在热敷腹部的前提下给予按摩，可以增加按摩效果。腹部按摩时间最好选择奶后1-2小时，避免奶后即可开始按摩，减少呕吐的发生。进行腹部按摩时可以先用温热的毛巾热敷腹部或者将大人的手搓热后放置于腹部热敷。

[回答] 宝妈可以顺时针按摩宝宝肚子，以肚脐为中心，用手掌根部进行按摩。当宝宝腹泻时，可以逆时针按摩。当宝宝胀气时，还可以给宝宝做排气操。按摩时，注意手上不要戴手镯等饰品，并且要注意手的力度，不要弄伤宝宝。