[回答] 胖人减肥方法就是控制嘴，动起腿。改善饮食结构，加上增加运动，属于健康的减肥方法。过度的节食，容易诱发营养不良，损伤健康，控制饮食则应该是在满足蛋白质，纤维素，水分，维生素和矿物质摄入的同时，限制脂肪和碳水化合物的摄入量。脂肪可以不吃或者少吃，碳水化合物则每天不超过三百克为宜。如果本身没有关节病变，可以采用慢跑30分钟减肥，有膝关节损伤，则可以游泳30分钟。

[回答] 胖人的减肥，需要先根据肥胖的原因来选择方法。如果是垂体瘤所致的垂体性肥胖，可以通过伽马刀或者手术切除肿瘤，肥胖可以自己改善。如果是肾上腺肥大或者是肾上腺肿瘤所致的向心性肥胖，也需要做腹部手术切除肿瘤才能减肥。单纯性肥胖，则和运动少，摄入能量多有关。每天坚持跑步或者快走一小时以上，并避免吃富含油脂的食品。

[回答] 下半身胖的人做有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪。

[回答] 1、易胖体质的人，一定先要改变饮食结构，早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。而且不要吃油炸食物、碳酸饮料等，多吃水果蔬菜。2、每天坚持慢跑、散步都可以，最重要的是坚持，不要三天打鱼两天晒网。3、除了控制饮食及锻炼意外，易胖体质的人一定要多喝水。

[回答] 很多上班族都存在着上身过胖的现象，这主要是由于长期久坐、缺乏运动引起的，尤其是在腹部区域，有更多的脂肪积累，而想要达到减肥的效果，最好将运动和节食两者结合起来，运动方面可以选择呼啦圈和仰卧起坐等专门针对于上半身脂肪消减的运动，只要长期坚持，一定能看到明显的瘦身效果。

[回答] 减肥并不是很难的事情，难的事情就是没办法持之以恒的坚持，只要在饮食上慢慢的调理，每天清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，早晨和中午可以正常饮食，晚上可以少吃点，或者是不吃，同时要坚持锻炼，只要坚持就会有效果。

[回答] 去湿减肥最好方法是喝一些红豆薏米汤，而且还可以通过适当的做一些运动锻炼，都可以起到很好的排湿减肥的效果。如果身体出现了肥胖的情况，可以通过适当的调整饮食以及大量的运动进行减肥，比如慢跑或者是骑单车以及爬山等等都可以起到很好的促进身体内脂肪燃烧的效果。

[回答] 可以采取按摩的方法来进行减肥，在脾俞、肝俞、胃俞、肾俞、大肠俞等穴位进行按揉，每个穴位按揉5~6次；以神阙为中心，自上而下，顺时针10~15分钟；横擦背部肩胛骨之间，透热为度。平时的饮食要搭配均衡，避免食用高热量。

[回答] 胖小孩采取锻炼的方法减肥才快，并且还可以通过控制饮食的方法进行减肥，尽量不要吃一些高热量的食物以及过于油腻的食物等等。如果想要给孩子减肥的话，尽量不要选择节食的方法进行减肥，否则很有可能会影响到孩子的生长发育，甚至会引发厌食症。

[回答] 必须从日常饮食中改变，首先禁食寒凉生冷及甜食，寒凉生冷阻遏脾阳的运化，甜腻食物生痰湿，使脾虚更甚，痰湿更重。要适当运动，有些必须借助针灸，拔罐等辅助手段，助力减肥。