[回答] 下半身胖的人做有氧运动的重要性丝毫不逊于肌肉运动。有氧运动是锻炼体能最有效的方法，运动时要深呼吸，因此还可以提高心肺功能，促进血液循环，更可以有效燃烧掉堆积在身体各处的脂肪。

[回答] 很多上班族都存在着上身过胖的现象，这主要是由于长期久坐、缺乏运动引起的，尤其是在腹部区域，有更多的脂肪积累，而想要达到减肥的效果，最好将运动和节食两者结合起来，运动方面可以选择呼啦圈和仰卧起坐等专门针对于上半身脂肪消减的运动，只要长期坚持，一定能看到明显的瘦身效果。

[回答] 可以多做拉伸腿部的运动。长期坐着工作的人群下半身很容易出现肥胖，这是由于缺乏运动或者是血液循环的不好造成的，平常穿的裤子不要太紧，会使腿部血液循环的不太好容易长出脂肪，要多做一些锻炼比如说是瑜伽还有慢跑对修复体型都有很多种好处。

[回答] 身材胖的人可以多转呼啦圈，游泳，跑步，自行车，乒乓球，羽毛球等活动来燃烧脂肪，达到减肥的目的。日常生活中避免吃些高脂肪高油腻的食物也可以很好的使体重下降，如果体重太过肥胖的话，也可以结合抽脂的方式来进行治疗，一定要注意劳逸结合。

[回答] 上半身胖的不要久坐，适当的站起来走一走，不要穿过紧的衣服。可以对腹部做按摩处理。在饮食上要清淡饮食，不要进食高脂肪的食物，避免进食含糖量较高的食物，多吃蔬菜水果，易消化的食物，可以做瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑等运动都有利于去除体内多余的脂肪，有减肥的功效。

[回答] 怀孕时下半身发胖，可能由以下两个原因引起。激素的影响，怀孕时激素水平较孕前有变化，所以引起脂肪分布发生变化。为孕育胎儿的需要，脂肪容易积聚在腰部、臀部和大腿，为了更有利于支撑日益增大的胎儿和子宫。孕期运动减少，为了保护胎儿，所以孕期不能进行剧烈的运动，而且进食量增加，长期久坐少动，更加容易引起下半身发胖。

[回答] 胖人减肥方法就是控制嘴，动起腿。改善饮食结构，加上增加运动，属于健康的减肥方法。过度的节食，容易诱发营养不良，损伤健康，控制饮食则应该是在满足蛋白质，纤维素，水分，维生素和矿物质摄入的同时，限制脂肪和碳水化合物的摄入量。脂肪可以不吃或者少吃，碳水化合物则每天不超过三百克为宜。如果本身没有关节病变，可以采用慢跑30分钟减肥，有膝关节损伤，则可以游泳30分钟。

[回答] 上半身胖下半身瘦属于湿性体质，可以通过控制饮食的方法来进行减肥，也可以选择运动的方法减肥，或者是采取做刮痧的方法，将体内的湿气排除。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会引起食欲下降，同时还有可能会导致出现舌苔发白。

[回答] 下半身肥胖的减肥机理主要是，通过下半身的肌肉运动消耗下半身多余的脂肪。下半身肥胖主要是由于长时间的久坐，坐姿不良，衣服太紧导致血液循环差，长时间的站立，暴饮暴食，饮食中热量过高，雌激素分泌过多，缺乏运动等因素造成的。下半身肥胖的减肥方法是做一些肌肉运动、有氧运动、伸展拉伸运动等，如：慢跑、仰卧抬腿、侧卧抬腿、腿部的拉伸等动作可以有效的降低下半身的脂肪量。

[回答] 导致下半身发胖的原因有很多，跟身体的雌激素分泌紊乱，或者是不健康的生活规律有很大的关系，另外缺乏锻炼，带脉不通畅或者是久坐，腿部气血运行不通畅等方面的原因也会造成下身肥胖。