[回答] 对大脑有益的几种食物是大豆以及核桃或者黑芝麻等等，如果想要补脑的话，平时一定要多吃一些有益补脑的食物，并且还可以多做一些脑筋急转弯的活动。平时一定要保持充足的睡眠时间，每天晚上都要睡半个小时以上，才可以有效的避免记忆力下降。

[回答] 对大脑有益平时可以吃一些蓝莓，苹果。通常对大脑会有很好的效果，通常蓝莓里面含有的营养元素可以减少老年痴呆症的发生，苹果里面含有的抗氧化剂也可以起到脑部神经修复的作用，也可以降低患癌的风险，所以在平时的生活中可以合理的使用。

[回答] 老年人锻炼大脑可以选择多学习，多写作或者是思考之类的，这些活动其实都是有利于提高老年人的智力，防止老年人出现智力减退的情况。

[回答] 对肝脏有益的食物有大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

[回答] 对肾脏有益的食物有枸杞、韭菜、牡蛎、牛羊肉、鸡肉、红枣、桂圆等等。如果是肾虚的情况出现了，那么就要吃这些食物来对肾脏进行有益的补充，这样才能让肾脏的功能恢复到健康的状态下。如果是比较严重的情况需要采用药物的方法来进行补肾，这样才能让身体更加的健康。

[回答] 对肝脏有益的茶有红茶，绿茶，苦丁茶，乌龙茶，普洱茶等，绿茶富含茶多酚，脂多糖和咖啡因，可以清肝利胆，降低血液粘度，促进消化和脂肪代谢，减轻肝脏负荷，枸杞茶富含维生素，胡萝卜素，游离氨基酸、亚油酸等成分，能够促进血液循环，降低胆固醇水平，促进肝细胞代谢。

[回答] 可以进行游泳、慢走、骑自行车。因此对于膝关节不好但是又想要运动的人群，比较进行此类运动。补钙可以有效地保护膝关节，以食补为基础，注意营养均衡。

[回答] 对膝盖有益的运动可以进行一些慢走以及蹬自行车，但是蹬自行车不宜过长，过长可能会导致膝盖骨头的摩擦。也可以进行一些爬山，慢跑的。也可以进行上下蹲来提高膝盖的韧度。但是不要剧烈的运动，激烈的运动可能会导致膝盖的损伤，损伤后就不能够进行体育锻炼了。

[回答] 对肺部有益的食物有木耳、银耳、梨、川贝、百合等等。为了肺部健康，平时还需要远离一些空气污染较严重的地方，平时工作的时候需要做好安全防护措施，少吸烟，经常参加一些体育锻炼，也能够增加肺部的张力，在雾霾天气尽量减少外出的次数。

[回答] 怀孕吃坚果对宝宝大脑发育好，比如可以吃核桃、花生、瓜子等，也可以多吃水果，比如苹果、葡萄，多喝牛奶等，都可以促进胎儿发育。不要在孕期吃辛辣刺激的食物，也不要接触有辐射的东西，更不能抽烟喝酒，以免影响宝宝发育。孕妇在生活中保持良好的生活习惯，不要熬夜、不要着急生气，放松心情，不要剧烈运动，以免引起流产或早产。