[回答] 长高要多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶。因为孩子处于生长发育期，鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用，不仅能够提高免疫力，还会促进肌肉的生长。其次，也要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。

[回答] 要想快速的长高，必须得制定合理的计划饮食计划，要在饮食方面格外注意，要适当补充钙元素，保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C，能够为长高提供良好的营养。运动计划，运动时间每天以30-60分钟为合适时间。虽然运动能够加速骨组织的生长，促进长高。

[回答] 多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶，因为孩子处于生长发育期，鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用，不仅能够提高免疫力，还会促进肌肉的生长，其次，也要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。

[回答] 男孩长高要多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶。因为孩子处于生长发育期，鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用，不仅能够提高免疫力，还会促进肌肉的生长。

[回答] 想要小孩更好的长高，应该注意多食用一些滋补品，平时可以食用一些牛羊肉，也可以喝一些骨头汤，平时更应该注意多加锻炼，可以适当的跑跑步，打打球，也可以坚持每天做几个仰卧起坐，或者是引体向上，这样都可以帮助更好的长高。

[回答] 成人补钙一般选用含维生素类的钙剂比较好。钙广泛存在于我们的身体里，一方面构成骨骼，补充钙剂，防止骨质疏松。药品毕竟不同于食物，在食补上也得合理饮食，注意规律起居，这样会有效的调节自身的身体代谢。

[回答] 身高的发育主要是遗传，还有身高发育的年龄，超过18岁骨骺线基本上就闭合，骨骺线闭合之后长高的几率很小。成年人如果再想增长身高是不太可能的。如果成人身材较为矮小，要增加身高，可以选择做骨延长手术，使身高增长。但这种手术有一定的风险，而且费用较高。

[回答] 小学生身体长高可以适当补充含有维生素的食物，比如骨头汤，黑鱼汤，鲫鱼汤，并且多晒太阳能够起到补充维生素D的作用。还可以多吃鸡蛋，猪肉，羊肉，补充蛋白质含量比较高的食物。

[回答] 想长高吃纯植物的钙片好，一般身高是受多重因素影响的，与遗传因素有一定的关系，而且与后天的营养也是有关系的，在补充钙片的时候，还可以多晒太阳，也可以吃一些鱼肝油，能够起到促进钙的吸收。并且还需要多做一些运动锻炼，也可以起到促进骨骼发育。

[回答] 可以吃些成人类的钙片。随着年龄的增大，体内的钙质会流失，从而导致缺钙，可以适当的补充钙，用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症。平时要多吃牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，注意多晒太阳的。