[回答] 痛经缓解的办法就是注意保暖，而且要避免着凉的。不仅是在月经期间要注意保暖避免着凉，平时也要注意。可以在月经期间开始的时候喝红糖水，趁热喝，连续喝一段时间会有缓解。平时冷饮类的也要少接触。

[回答] 神经性头痛时，首先可以用冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里，或用毛巾包好，敷在头疼的部位，等冷却的头部血管收缩后，神经性头痛症状就会自然减轻。这个时候也要注意多休息，以免神经性头痛，再次发生，也可以轻揉太阳穴，转圈揉动，先揉7-8圈，再揉7-8圈这样。

[回答] 快速缓解胃胀气的方法可以使用助消化的药物，比如吗丁啉或者是健胃消食片进入缓解。胃部出现胀气可能是胃肠道功能紊乱，也有可能是消化不良等各方面的原因而导致的，可能还伴有恶心呕吐等情况的发生，所以在平时吃完饭之后，可以以顺时针的方向按摩腹部进行缓解。

[回答] 快速缓解胸闷的方法是口服开胸顺气丸，还可以通过多休息的方法缓解，如果出现了胸闷的情况，很有可能是因为做了一些剧烈的运动而引起的，还有可能是因为心脏供血不足的原因。在使用药物的时候，需要让医生根据病情需要给自己开一些适可的药物治疗。

[回答] 血压高头晕的时候，可以快速平躺到床上，小睡一会，避免做剧烈的运动。可以开窗换换空气，呼吸一下新鲜空气来缓解恶心的症状。可以适量的喝一点生姜水，能够有效的阻止恶心呕吐。感到恶心时，可以尝试转移注意力，放松心情，也能适当的缓解症状。

[回答] 闪腰了可尽快的选择躺下睡硬板床有助于快速的缓解疼痛的症状。如果在平时用力过猛或者是姿势不当，都可能会引发闪腰的症状，轻微的症状选择用热敷的方法来缓解，如果严重则需要尽快的到医院做拍片检查，并且配合医生做牵引或者是按摩的方式来做治疗。

[回答] 闪腰在临床上叫做腰部的肌肉纤维的拉伤。最重要的治疗方法就是卧床休息，要睡硬板床3到4周的时间，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩。

[回答] 发生鼻炎时，可以导致头痛的症状，主要是由于鼻腔的空间狭窄导致通气不足，或者影响鼻窦的通气引流，引起鼻窦炎而导致传导性头痛、神经性头痛。对于这类疾病，首先要确定是鼻炎引起来的。在发作期时，可以收敛鼻腔、缓解鼻腔通气的问题，如果头痛能够得到有效的缓解，则基本能够确定。

[回答] 快速缓解鼻炎的前提，是要准确判断出鼻炎的类型。对于过敏性鼻炎，口服抗过敏药物、或者加用一些鼻喷激素，一般很快就能缓解症状。鼻窦炎，需要用药物治疗，再适当给予黏液促排剂。

[回答] 出现了鼻炎而导致的头痛，那么缓解的办法其实是很简单的就是吃一些治疗鼻炎的药物。如果是不想通过药物来治疗或者说手头上暂时没有药物的话可以通过一些呼吸锻炼来缓解头痛。毕竟鼻炎之所以能够引发头痛，主要是通过呼吸系统来发挥作用的。