[回答] 骨科手术之后的康复训练需要自己进行，需要家人进行辅助性治疗，进行骨科手术康复训练，有利于消肿，促进骨折的愈合，减少关节僵硬，减少肌肉萎缩和肌力下降的程度，而且有助于减少卧床并发症。

[回答] 骨科术后的康复，包含的内容是比较多的，包括心理康复，物理治疗还有一些很常用的作业治疗，都是让病人能尽快适应社会回到工作岗位的一系列的康复治疗。平时要注意饮食规律，保证充足的睡眠时间，不可以过度的劳累。

[回答] 可做股四头收缩动作，使整个下肢肌肉用力后再放松，或者进行抬腿和髋关节伸屈活动，并可上下肢结合，进行的攀扶站立，逐步开始轻度负重活动。

[回答] 骨科术后康复一定要专业的骨科医生辅佐，一般要专业的骨科医生来辅助，告知应该怎么康复，这个如果能有专业的骨科医生来指导的话，那当然是好的。如果说其他的医生也是可以的，比一般的人还是懂一点。

[回答] 可以多吃一些高蛋白高钙，维生素c，维生素d，低脂肪的食物，多吃一些瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆制品，海产品等含钙丰富的食物，这样对手术后的愈合都有很大的帮助。

[回答] 做完骨科手术之后，可以多吃一些促进骨头愈合的食物，像含丰富的蛋白质的食物就是可以很好的能够帮助骨头愈合的，瘦肉就是一个很好的食物，还可以多喝一些牛奶，这种活血化瘀的食物，也是可以促进骨头的愈合的。

[回答] 做完骨科手术之后应该吃一些促进伤口愈合，促进血肿吸收或骨痂生成的食物，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程。

[回答] 腰椎间盘突出术后，在腰围保护下做早期的功能锻炼，早期下地的活动，鼓励病人短距离的行走，鼓励病人可以完成日常的生活，刷牙、洗脸、自己下地、翻身。

[回答] 如果是骨折了，这个可以多吃些利于促进骨折愈合的东西，首先是蛋白质足够，多吃些瘦肉类食物，另外就是钙质丰富的食物比如牛奶，还有就是这个活血化瘀作用的食物，比如山药，当归等食物的，定期复查了解骨折愈合情况。

[回答] 颈椎病康复保建操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，在进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。