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便秘的解决方法
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
饮食上要多吃富含有纤维素的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，促进大便的排出。要多喝水，还要禁食辛辣食物，忌烟酒。养成定时排便的习惯，不要久忍大便。增加身体的活动量，也可以每天按照顺时针的方向按摩腹部，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
失眠的原因及解决方法？
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
失眠很有可能是环境的因素，还有可能是因为生活和工作压力过大的原因，失眠不仅会影响到睡眠的质量，而且还有可能会导致心情特别的烦躁，甚至会影响到工作以及学习的效率，所以需要调整生活作息，并且还要多做一些运动锻炼，增强自身的体质。
额头长痘痘的原因及解决方法？
倪萍 副主任医师 蚌埠医学院第二附属医院
三甲
[回答]
额头长痘痘的原因可能是由于长时间饮食不当，过度劳累，熬夜，压力过大，体内激素水平失调所导致。可以选择一款控油祛痘的洗面奶来进行洗脸，一定要保持毛孔的疏通，不要熬夜，避免吃一些油腻油脂油炸食物，一定要增加饮水量，有利于新陈代谢的物的排出。
关于痛经的解决方法有哪些
田燕 主治医师 邹平中医院
三甲
[回答]
如果有痛经的话，可能和子宫内膜脱落或者和妇科炎症有一定关系，可以用热水袋热敷小腹进行缓解疼痛，也可以喝红糖水，平常注意不要吃冰凉生冷刺激性的食物，以免加重痛经的感觉。
月经推迟的原因及解决方法？
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答]
平常工作压力比较大精神太过劳累，过度焦虑，可使例假推迟另外避孕药也可延迟月经导致不规律，可以喝一些可以吃一些益母草或者平常多喝红糖水舒精调血的药品，平常要保暖，多加衣服不要让身体着凉，平常生活要规律，避免熬夜和加班保持心情舒畅，日常可以多做一些运动。
便秘的快速解决方法？
刘啸峰 副主任医师 池州市人民医院
三甲
[回答]
便秘是临床上常见疾病，首先一定要养成良好的生活饮食习惯，多吃蔬菜，如菠菜，芹菜，香蕉，苹果等含纤维素丰富的食物，可能促进胃肠蠕动，有利于大便排出。多饮水，适量运动，保持心情愉快，避免压力过大，避免紧张，焦虑，避免辛辣刺激油腻食物的摄入，每天定期排便。便秘严重可以使用药物疏通大便。
长期便秘的解决方法
李春丽 主治医师 烟台市烟台山医院
三甲
[回答]
长期便秘的解决方法是可以经常喝一些新鲜的果蔬汁。能够促进胃肠道蠕动，帮助缓解便秘，便秘有可能是由于缺乏运动造成的，还有可能是由于经常吃一些干净的食物引发的，有可能会造成口臭，还有可能会造成腹部肥胖，治疗便秘期间需要多喝一些水，还需要增加运动。
青少年便秘解决方法
高笑娜 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
因为青少年长期保持坐位，运动量大大减少，因此胃肠蠕动就会变慢，青少年便秘时应该每天晚上顺时针按摩腹部十多分钟，促进胃肠蠕动来帮助排便。同时在饮食上，不能挑食，可适度食用菠菜，苹果，西红柿等，软化大便，增加排便的次数。另外，应该养成定期排便的习惯，缓解便秘的症状。
嘴里起泡的原因及解决方法是什么
李翠 主治医师 湘雅三医院
三甲
[回答]
嘴里起泡要考虑劳累，上火，辛辣食物刺激，病毒感染，维生素缺乏等原因引起的可能，平时的时候也要保持口腔清洁卫生，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，可以适当补充维生素C。
毛孔粗大的原因及解决方法是什么？
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
毛孔粗大是由于皮脂溢出比较多导致的，还因为不恰当地使用护肤品，或者是对脸上皮肤不恰当地清洁以及过度的清洁，也会引起毛孔的粗大，可以通过激光的办法刺激皮下胶原蛋白的增生使毛孔缩小。
已经到底了