补铁片还是选择在早上的时候吃，早饭吃过半小时来吃的，这样白天正常的我们有一些户外活动，可以通过晒太阳来促进一下钙质的自然吸收的，平常多食补，利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力，免疫力，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿、强健体魄。