[回答] 晚上做仰卧起坐和高抬腿的运动都可以有效的减肚子上的肥肉。晚上饮食一定要少因为吃太多可能会导致肥胖的情况发生，平时要选择适合自己的有氧运动加强身体的抵抗力和免疫力，饮食方面要多吃富含维生素的蔬菜和水果，既可以使身体吸收营养也不会使身体发胖。

[回答] 产后瘦肚子可以通过练瑜伽来进行减肥或者也可以通过锻炼的方式来进行减肥，不过一定要适量，不要做剧烈的运动，如果做剧烈的运动，可能会伤害身体。一定要注意保暖，尽量不要着凉，如果着凉的话，可能会落下很多的病根，饮食上可以适当的多吃一些含有蛋白质比较多的食物。

[回答] 想要局部的瘦脸基本上是没有办法做到的，但是身体是一个有机的整体，可以通过整体减肥的方法带动瘦脸。但是由于脸部的消耗较少，瘦下来也更为困难，可以通过一些按摩的手法来加快它的脂肪吸收，例如用手去提拉脸颊和抬头望天空等动作，只要长期坚持，还是可以看到一定的效果。

[回答] 如仰卧起坐的过程中，腹部要不断的伸展，能够很好的拉伸腹部肌肉，促进腹部脂肪燃烧；经典瑜伽动作瘦肚子，瑜伽运动可以消除腰围上的许多赘肉，强壮髋部，增强全身柔韧性。

[回答] 瘦肚子的运动可以做仰卧起坐，能够有效的将肚子上的赘肉减掉。患者平时尽量不要长时间坐着，平时要养成良好的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食饮食，以免增加肚子上的赘肉，也可以适当的转一下呼啦圈，都可以有很好的减掉肚子上的脂肪，在瘦肚子期间尽量不要食用油炸的食物。

[回答] 如果能坐起并且没有头晕等不适的情况下，可以下床扶着床沿或墙壁走动，可以在床上左右翻身侧卧，在产后可以进行缩紧肛门阴道的运动，通俗的说法就是憋着大便的感觉，这些运动比较好。

[回答] 产后漏尿需要每天做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，以帮助盆底肌的恢复，产后做盆底肌康复。若还是有漏尿，需要做手术进行阴道前壁的修补。

[回答] 腹部余肉过多需要考虑是由于体内营养过剩、脂肪堆积导致的。可以选择进行局部肌肉训练，比如蹲起、空中自行车、仰卧起坐等运动，平时保持饮食清淡，避免吃含脂肪过高的食物。

[回答] 产后两个月可以瘦肚子，在产后一个月的时间内是不可以减肥的，并且还要采取合理的瘦肚子方法，如适度的运动，在饮食方面也是要配合减肥餐的，要保证自身的营养成分，如果需要喂奶的话要在运动前喂，避免因为运动使奶水的质量受到影响。

[回答] 通过饮食加运动的方式减肚子，但是要注意运动适量，不能节食，因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养，使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物，如动物内脏，奶油，肥肉，烧烤，油炸食品等，可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨，新鲜水果蔬菜，减少脂肪堆积。