[回答] 催奶最有效的可以在饮食上调理，比如可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等连肉带汤一起吃，也要吃杂粮粥类好消化的碳水化合物，营养均衡有助于下奶。哺乳期注意睡眠充足，心情舒畅不要着急生气以免影响乳汁分泌。

[回答] 催奶可以喝一些猪蹄汤或者是鲫鱼汤，平时适当的吃一些带皮的花生也可以起到催奶的作用，除了通过调理饮食以外，也可以让宝宝经常的进行吸允，可以有效的促进乳汁的分泌，而且平时还要保持心情舒畅，尽量避免出现生气的情况，否则可能会影响乳汁分泌。

[回答] 哺乳期的女性可以吃鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等食物，这些都具有催奶的作用。平时宝妈可以让宝宝多吃几次，同时在进行哺乳之前，要使用温水对乳房进行按摩，可以有效的促进乳汁的分泌。

[回答] 剖腹产排气后就可以摄入富含蛋白质和高维生素的物质，一般在剖腹产后的一周内会下奶，这时候也需要让幼儿勤吸吮乳头，这样可以刺激乳汁的分泌。

[回答] 催奶最有效的方法是让宝宝多吸，早吸。没有不会产奶的奶牛，只要你愿意挤，总会有的，而且挤的越多产量越高。避免吃回奶的食物。人参、韭菜等回奶食物切记不要食用。保持愉快的心情。有许多因情绪焦躁，心情抑郁而引起回奶。

[回答] 奶水不足可以多食用鱼肉、花生、豆腐、猪蹄等，最好是做成汤类食用，下奶效果更好，比如猪蹄花生汤、鲫鱼豆腐汤。此外，可以请专业的催乳师帮助下奶。建议多按摩乳房。如果有乳腺不通的情况，可以进行局部热敷。乳腺炎时应该咨询医生，口服消炎药。

[回答] 治疗便秘最有效的方法主要是，早上空腹喝白开水，每天早上起床后空腹喝下冷开水冷水对肠胃空腹时都有刺激胃肠蠕动的效果，而且越来越刺激，效果越好，这就是多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果汁，芦荟汁之类的红薯，这样都可以起到通便的作用。平时注意适量的活动，可以做做腹部的按摩和腹部的热敷，主要是起到肠道蠕动的作用。

[回答] 一定要低盐饮食，每天盐的摄入量不超过6g。还要保证每天晚上要在11点前入睡，生活中切记暴怒。除此之外，可以多吃点具有降压功效的食物。

[回答] 没有最有效的方法，主要是病因治疗，看是什么原因引起的咳嗽。如果有感染，需要用抗感染药物，也就是常说的使用消炎药；结核的，需要抗结核治疗感冒后的咳嗽有一个自愈的过程，大概1周到2周时间。

[回答] 最有效的下奶方法是保持一个良好的心态，情绪上没有太大的波动，避免生气，避免着急，要劳逸结合，每天最少睡觉8个小时到10个小时，多吃一些富含营养的食物，可以多吃一些鲫鱼汤或者是排骨汤来促进乳汁的分泌。平时还要注意身体的保暖，避免出现着凉的情况。