[回答] 纯牛奶是能够增强个人的免疫力，补充体内的蛋白质，缓解失眠的病症。要是长期的失眠，要考虑是精神压力过大的问题引起的，再者要担心是脑部供血不足的情况引起的。长期不适要及时的检查，加强锻炼，促进自身的代谢作用，多吃活血补气的食物，不宜过度劳累。

[回答] 喝纯牛奶好处多，具有补脾益肺，润肠通便的功效，一般人均可食用。每日饮用量250-500ml。纯牛奶中的维生素B2可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑柔软，白嫩，有光泽。纯牛奶可以中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，能很好的治疗胃溃疡和十二指肠球部溃疡。

[回答] 女性每天喝纯牛奶的好处，牛奶含有丰富的营养素，包括高级脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是维生素B，能滋润肌肤，保护肌肤，防止裂缝、皱纹，使肌肤光滑、柔软、白嫩，减少头发黑度和脱落，起到护肤和美容的作用。牛奶含有铁和铜维生素A，能保持皮肤光滑湿润。所以说在有条件的情况下女性应该每天喝杯纯牛奶。

[回答] 晚上喝纯牛奶的好可以很好的帮助睡眠，促进胃肠道功能吸收，而且牛奶中含有丰富的蛋白质，可以很好的提高自身的免疫力，对于骨骼对钙元素的吸收也有一定的作用。牛奶里面含有丰富的蛋白质，维生素以及钙铁镁等营养元素，适当的喝一些还可以起到美容养颜的作用。

[回答] 牛奶的最大好处是含有超多的钙，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量；对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)喝牛奶对于骨头更好。多喝牛奶对于高血压患者益处重大，因为牛奶中含有钾，有效保持血压的稳定。牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童来说更有益。牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因。牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。

[回答] 具有镇静安眠的功效，对于失眠的症状有一定的缓解效果，有效地增强机体的免疫力，包含多种必需氨基酸，增强体液免疫能力，可以有效地抑制胃酸的分泌，保护胃黏膜免受酒精的损伤。

[回答] 纯牛奶可以镇静安眠，对于失眠的症状有一定的缓解效果。一般适用于老年人在睡前服用。对于小孩子的生长发育和老年人骨质疏松都有一定的预防作用，含钙量非常的高，可以适当的补钙。有效地增强机体的免疫力，包含多种必需氨基酸，增强体液免疫能力。

[回答] 牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定。喝牛奶还可防治高血压和心脏病。可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

[回答] 纯牛奶含有丰富的钙源，有助于少年儿童的生长发育，对老年身体健康也非常有好处，坚持每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，可以起到安神助眠的作用，而且还具有一定的补钙作用。

[回答] 晚上喝纯牛奶有助于睡眠，防止神经衰弱。晚上喝纯牛奶有利于身体吸收纯牛奶中的钙，维持身体各机能的平衡，防止骨骼中钙的流失，预防骨质疏松。