[回答] 适当运动，注意养成良好的作息时间，定时睡觉、起床，缓解情绪，睡前热水泡脚舒缓足部，部分燥热型失眠的人合并有焦虑等情绪，平时生活中心态平和。

[回答] 肺燥热最好多吃一些滋阴润肺的食物，可以适当的多吃一些银耳，鸭肉，无花果，雪梨，牛奶等。平时一定要多喝水，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，不要过度的熬夜，每天保持一个充足的睡眠，每天晚上睡觉之前可以做一些眼睛的按摩，也可以在眼睛周围涂抹一些眼霜来进行，加强到护理，不要过度的熬夜。

[回答] 更年期出现燥热的症状是比较常见的一种反应，同时会伴有心烦易怒，盗汗，手足心热，五心烦热等症状，可以口服药物进行调理，或者是出门散散心缓解。

[回答] 对于燥热的睡不着考虑是由于植物神经功能紊乱，引起的脑内递质代谢异常，人出现的烦躁、自觉发热的情况。可以口服改善脑内递质的药物。

[回答] 身体燥热，医学来说多见于更年期综合征、甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱等，不过身体燥热还是要测量一下体温，排除一下发热性疾病。

[回答] 如果出现燥热睡不着的症状的话，考虑可能是由于炎热的天气和环境刺激大脑皮层中枢神经系统无法进入抑制状态，一直处于兴奋状态，从而无法入睡。可以口服改善脑内递质的药物改善。

[回答] 更年期总是燥热出汗可以口服中药进行调理治疗。在用药物调理治疗期间应多吃营养易消化的食物，保证心情舒畅，不要精神压力过大，应戒烟戒酒，忌喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等，宜多吃蔬菜水果类的食物，应合理营养饮食，不要熬夜，注意休息。

[回答] 可以口服中药汤剂进行辩证治疗调整，也可以针灸调整出汗的症状。平时饮食及生活要有规律，多食蔬菜及水果，禁辛辣的食物，也可以口服调整植物神经紊乱的药物。

[回答] 失眠浑身燥热可以去医院神经科进行一个全面的检查，然后根据检查结果进行治疗，除了药物治疗之外一定要辅助心理治疗，平时要注意缓解自己的压力轻松的生活。

[回答] 身体燥热有可能是雌激素低下引起的更年期综合症。也考虑是身体神经调节不良造成的会表现为乏力，疲倦，失眠，健忘等。也要注意注意植物神经功能紊乱，紧张情绪，室内气温高等原因造成的可能性。