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什么食物补锌效果最好？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
海蛎子或者牡蛎，是含锌最多的食物，是海边人常吃的食物。夏天有海蛎子的时候，直接捡新鲜的牡蛎吃或者用海蛎子豆腐做汤，或者用蒜蓉粉丝蒸，效果都很好。
什么食物补锌效果最好？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
牡蛎补锌效果最好，如果身体缺锌的话，很有可能会导致皮肤上出现一些斑块，如果是男孩子的话，很有可能会影响到生殖器的发育，所以需要多吃一些含锌比较高的食物，并且在必要的时候还可以配合医生服用一些补锌比较好的口服液，可以快速的补锌。
什么食物补锌效果最好
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
补锌的食物有黑木耳和猪肝还有蘑菇芝麻和豆制品等食物。身体缺锌后可能会造成口腔溃疡的发生或者是身体容易感染疾病等情况的发生，患者平时可以多吃一些补锌的食物或者是口服补锌的药物来进行调理，日常饮食要多样化，多吃一些营养丰富的食物。
什么食物补锌效果最好
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答]
平时多吃一些贝类，可以起到补锌的作用，效果是比较不错的。如果出现缺锌的情况，会导致食欲减退，身体消瘦，进食减少，味觉功能降低，消化能力减弱等情况，有可能会让头发变得稀疏发黄，适当的补充一些心，对于身体是有很好的作用，一定要注意饮食全面。
什么水果补锌效果最好？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
补锌效果最好的水果有草莓以及柿子或者橘子等等，如果体内缺锌的话，很有可能会导致皮肤特别的干燥，而且还有可能会导致皮肤上出现一些白色的斑块。所以平时一定要多吃一些含锌比较高的水果，在必要的时候还可以配合医生采取补锌的口服液进行医治。
吃什么补锌效果最好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
动物的肝脏对补锌有很大好处，比如牛、羊的心和肝等，都有丰富的锌元素，同时在众多食物中居于首位，不过动物肝脏吃多了也对身体有负面作用。饭后1--2小时是锌吸收量最大的时候。平时多参加户外活动，多晒太阳，促进钙剂的吸收。
怎么补锌最快效果最好？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
补锌最快平时多吃一些含锌比较多的食物，比如紫菜、虾皮、鱼粉、芝麻、花生、豆类、猪肝等。如果缺锌的话，有可能会出现厌食的情况，而且还可能会导致胃的功能降低，食欲不振，进食减少，有可能会造成生长发育落后的情况，一定要多补充一些身体的营养。
怎么补锌效果最好最快？
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
补锌可以适当的多吃一些鸡肝和牛肉等食物，如果严重缺锌的话也可以适当的用补锌口服液来进行治疗。如果缺锌严重的话，可能会出现浑身乏力和厌食的情况，还有可能会出现口腔溃疡等不良的症状，平时也可以适当的多吃一些含锌比较多的水果或者是蔬菜。
什么补锌效果好
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
锌元素主要存于海产品、肝脏、鱼类、蛋黄及牡蛎等。海产品中以牡蛎含锌最为高。植物果实的坚果类含量较高，例如花生、核桃等。水果中苹果的含量为最高，另外蔬菜选择还有豆腐皮、黄豆、白木耳、萝卜、白菜等。富含锌的肉类食物主要有动物的瘦肉等。
什么食物补锌最好？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
补锌的食物有牡蛎，海鱼，花生，核桃等。如果缺锌比较严重的话，最好在医生的指导下口服一些补锌口服液来进行调理，平时一定让孩子多参加一些户外运动，可以提高孩子的身体免疫力，一定要多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，要预防其他的疾病发生。
已经到底了