[回答] 如果打算补血，应该是生吃，花生的红外衣也可以很好的保护胃肠粘膜的，但是也不要吃得过多不然很容易造成过于油腻。多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。

[回答] 可以通过熬汤喝，也可以生吃，都可以起到补血的效果，也可以打入鸡蛋中。还要多吃一些高蛋白，高多营养或者是多吃一些核桃，也可以多吃一些红枣，都可以起到补血的效果，或者是多吃些动物内脏也可以改善血小板，平时一定要多注意身体，不要过度劳累，也不要做剧烈运动。

[回答] 花生的红皮可以通过生吃的方法。也可以通过烹煮的方法，针对于胃部是比较好的，而且可以有效的防止过早衰老的情况发生，也可以有效的延缓衰老。生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现病情的加重，一定要注意劳逸结合，一定要适当的增加下体质的锻炼，避免发生出现营养的缺失。

[回答] 花生米补血，在吃花生米的时候最好可以带着红皮，可以起到一起补血的作用，花生还可以起到滋肺化痰以及调节营养不良的功效，治疗脾胃失调有很好的辅助作用。如果有贫血的情况，也可以口服益气补血的药物进行调理，或者是多吃动物的肝脏。

[回答] 对于减肥更多的还是需要注意饮食控制，多做一些有氧运动，比如慢跑、爬山都是非常不错的，饮食方面就需要控制油腻的食物，甜食也需要避免，热量高的饮食一定要进行忌口，多吃一些水果来补充能量。

[回答] 首先应该多泡脚，以及睡前用热水多泡脚，可以促进血液循环并且加强新陈代谢，然后再饮食上也应该加以调整，多吃些富含钾元素的食物，可以维持内分泌恒定，同时也应该多做一些运动，多促进脂肪的代谢，这样能很好的帮助虚胖起到减肥的效果。如果症状没有明显缓解，可以到医院进一步检查，看是否存在其他病变的因素。

[回答] 平时一定要注意控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，多喝点热水，多吃一些膳食纤维，运动的话至少每天早上或者晚上至少运动半小时以上。你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。

[回答] 红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。还有一种熟吃补血方法就是红枣桂圆红糖也可以加上一点银耳一起煮，桂圆和红糖都有补血功效，红枣加入熬煮，每天坚持吃补血效果会更好。但是要控制糖的摄入量。

[回答] 猪肝可以水煮、烹炒、涮火锅等方法食用，都会有补血的作用。猪肝不仅有补血的作用，还有明目、补肝的功效。食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

[回答] 黑豆煮着吃补血的效果比较好，经常吃一些黑豆，不仅能够具有补充锌提气血的功效，而且还有帮助白头发转黑的作用。不仅可以煮黑豆吃，还可以用黑豆打豆浆，也能够很好的起到补充身体雌性激素的作用，黑豆的作用虽然好，但并不是人人都适合的，患有痛风的人就不能够吃黑豆。