[回答] 长期过量摄入维生素D(100ug)会导致高血钙和高尿钙，症状有食欲不振、口渴、便秘、恶心、呕吐、易怒、虚弱、腹泻交替发生，肾钙化、心、动脉钙化、死亡是严重的并发症。

[回答] 长期大量地食用大蒜会伤肝损眼。大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，影响食物消化，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎的治疗。

[回答] 过量食用大枣会对消化功能会产生严重的影响，枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，枣的表皮坚硬，极难消化，吃时要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

[回答] 维生素c服用过量有很大危害，维生素C代谢后生成草酸，过多的草酸与钙结合，形成草酸钙，增加结石的风险。维生素C属酸性物质，刺激胃肠粘膜，诱发胃炎，胃溃疡，腹泻。大量服用后，一旦停药会出血坏血病症状，包括牙龈肿胀及出血、牙齿松动，过量引起皮肤发疹等。

[回答] 过量使用乳酸菌没什么危害，这种细菌在人体的肠道内大量存在，属于有益菌种，对人体的肠道有重要作用，能够调节肠道菌群，杀灭对肠道有坏处的腐败菌，以及它们所产生的毒素，清理肠道，还能有效降低人体胆固醇、降低血压。

[回答] 小儿维生素d缺乏所带来的主要危害就表现在骨骼疼痛变形，注意力不集中，食欲不振等方面，成年人则会有骨质疏松等病症出现，及时的治疗就可以避免这些危害的出现。

[回答] 维生素补充过量可能会引起面色发黄，还会对人体的器官造成一定的伤害，可以刺激胃黏膜，导致胃黏膜出血，形成尿路结石。任何的药物都有可能对身体造成一定的伤害，平时可以在饮食上有所补充，要多吃一些富含维生素丰富的水果和蔬菜，一定要营养全面，注意劳逸结合。

[回答] 过量的小苏打食用会造成头晕无力，心跳不规律，严重时甚至导致无法独立行走，小苏打可以中和胃酸，而胃酸又可激活胃蛋白酶，对消化有促进作用，若不是因为胃酸过多或者是有其他疾病的话，易是胃内环境改变，导致消化不良。

[回答] 维生素D缺乏是因为体内维生素D的不足而引起的全身性钙、磷代谢障碍而致钙盐不能正常沉着在骨骼上，最终发生骨骼畸形。常见于儿童，孕产妇和老年人。儿童主要表现为佝偻病，成人缺乏维生素D主要表现为骨质疏松、骨软化，使骨密度下降，易发生骨折和手足痉挛。

[回答] 维生素C是一种水溶性维生素，毒性很小，服用过多可产生一些不良反应。成人维生素C的摄入量超过2克，可引起渗透性腹泻、恶心、腹部痉挛等。当摄入量大于1克时，尿酸排出明显增加，并因此尿酸盐结石增多。长期过量的维生素C可能引起宫颈黏液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子穿透，造成不育，或影响胚胎的发育。