亚健康的表现多种多样，主要有疲乏无力、肌肉关节的酸痛、头晕、头痛，还有心悸、胸闷、睡眠不好、食欲不振。偶尔的男性也会有性功能减退，女性的月经不调，还有易感冒。心理方面主要是心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、记忆力下降、注意力不集中等。严重的还会出现一些社交障碍，比如工作、学习困难，不能正常的与人交流等等。