痰湿体质主要是脾气亏虚，不能运化水湿，日久化痰，形成痰湿体质，表现为脘腹胀满，形体肥胖，头晕目眩，纳呆呕恶，食少便溏等。痰湿体质可以用茯苓，陈皮代茶饮，茯苓能够健脾宁心，利水渗湿，陈皮燥湿化痰，二者代茶饮能健脾化痰去湿。薏苡仁能健脾止泻，利水渗湿，赤小豆可健脾去湿，二者共同代茶饮，可改善痰湿体质。也可用荷叶，白扁豆代茶饮。