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减肥期间适合吃红薯吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥期间要避免吃高热量,高糖分的食物,地瓜是一种含糖量比较高的食物,但是里面也有很多纤维素,所以在减肥期间是可以吃少量地瓜的。
减肥期间晚上适合吃坚果吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥可以适量吃些坚果。坚果营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,食用后可以帮助人体生长发育、增强体质、预防疾病等。坚果都含有不饱和脂肪酸起到平衡脂肪的作用,人体摄入不饱和脂肪酸和高蛋白食物,可以提高食物热效应,使得进食本身就可以消耗热量,坚果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道的速度,减少吸收,还能改善便秘,利于减肥。
减肥期间适合吃的主食
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 减肥期间可适当的吃些素挂面以及米饭。因为素挂面有利于肠道的吸收和消化,而米饭含有很高的蛋白质,并且不含脂肪,适合减肥期间的女性食用,在每次吃饭的时候不能吃的太多,一般在七分饱便可,特别是在晚餐的时候,饭后要适当的做些有氧的运动。
减肥期间适合吃菌菇吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间适合吃菌菇。蘑菇富含无机物维生素以及蛋白质等成分,并且多食也不会发胖。属于减肥食品。并且西红柿黄瓜等也是属于减肥食品。
减肥适合吃荞麦面吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 减肥可以吃荞麦面,不过减肥的效果不是很好,如果想要减肥,一定要选择健康的科学减肥方法,可以进行增加运动量或者是控制饮食来减肥。平时一定要注意饮食的清淡,多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜,多补充富含维生素c的食物,也要每天坚持运动,比如说慢跑骑单车。
减肥期间适合吃的坚果有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥期间可以吃坚果。有利于减肥的坚果自然是碳水化合物含量较低,而纤维含量较高的。因此,选择吃的坚果有:山核桃、夏威夷果、巴西坚果。而要限制摄入的有:腰果、开心果等。
减肥时适合吃燕麦粥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥时适合吃燕麦粥,燕麦里面含有身体需要的营养物质,里面的膳食纤维非常丰富,可以使肠胃的蠕动加快,缓解平时便秘的情况,也可以起到排毒的效果,对于减肥也有一定的帮助,在减肥期间一定要多参加些体育运动,一定要管住嘴迈开腿,避免吃油腻的食物。
减肥适合吃意大利面吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥可以适度的吃意大利面,但所吃的意大利面不可以加入太多的酱,以及其他高热量的配料。首先意大利面能够减肥主要是因为意大利面含有粗纤维,能使人产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。其次意大利面的原料是粗粮,粗粮中还含有纤维素,可以有效的促进人体肠道的蠕动,帮助人体消化,利于人体的通便排毒,可以有效的减少体内废物引起机体的增重状况。
减肥适合吃的水果
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 减肥期间适合吃的水果就是西红柿,西红柿这种水果非常有利于减肥,因为西红柿中所含的番茄红素和食物纤维果胶,进入身体中都是可以转化为水分的,这些营养成分不含有什么热量,吃下去之后会让人有一种饱腹感。
减肥适合吃哪些水果
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]  柚子也是一种减肥功效非常好的水果,柚子中含有大量的维生素c,维生素c有助于分解肠道中的多余油脂垃圾附着物,在所有的柚子种类当中,葡萄柚的减肥效果是最好的,就能起到帮助减肥的功效。
已经到底了