[回答] 长期吃酵素的好处有调节肠道菌群的功效，具有润肠通便，治疗便秘的功效。还可以消除疲劳，提高机体免疫力，促进消化。可以治疗脘腹胀满，治疗慢性腹泻等病症。服用酵素时，要清淡饮食，多吃营养易消化的食物，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物。

[回答] 喝酵素可以吸收其中的纤维素，从而起到促进肠道蠕动的功效，有一定的健脾消食的作用，能够加速身体脂肪的代谢。而且这种酵素里面含有一定的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，有一定的解酒效果。

[回答] 女人喝酵素有缓解内分泌失调、紧致皮肤、增加皮肤弹性、消解脂肪的作用，能够让女生的气血更好，对于美容养颜也有很好的效果。可以在饭后喝酵素，能够减少食物的堆积促进消化，防止引起发胖，酵素还能够促进肠道排除垃圾，对于缓解便秘也非常好。

[回答] 酵素能够帮助减肥瘦身。身体肥胖的人体内含有的脂肪酶过少而不能正常分解体内多余的脂肪，囤积下来的脂肪会使人的肝脏、肾脏、血管负担变重而诱发疾病。而酵素能够补充身体需要的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。

[回答] 酵素是酶的俗称，大部分由有催化功能的蛋白质构成。酵素和身体的许多机能都有关系，比如说酵素可以改善血液流动状态，使血液达到周身循环，而且酵素可以生成新的细胞，消除旧的细胞达到新陈代谢的目的。酵素还可以活化免疫细胞，提高免疫力，如果酵素含量不足，身体状态就会下降，容易生病。

[回答] 酵素的副作用和危害，主要有以下几点，过敏反应，少部分人进食后，会引起皮疹、瘙痒、出汗、腹痛等不良反应，因此对酵素过敏者应该禁用。目前市场上，很多酵素是自制的，没有标准配方，糖的含量超标，糖尿病患者应该慎用。自制的酵素，很多卫生不到位，生产过程中容易产生病菌。

[回答] 适量的吃一些水果酵素，能够为人体的新陈代谢提供必需的能量氨基酸，还补充蛋白质成分，是构成人体组织器官的支架和主要物质，在人体生命活动中，起着重要作用，也为身体发育提供助力。

[回答] 苹果酵素有可以消除疲劳的好处，苹果酵素可以减少人们疲劳感的出现，在苹果酵素中有一些特殊物质可以让人体肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等成分快速分解，从而也就起到了减轻疲劳的作用。

[回答] 具有一定的促进代谢，帮助血液循环的作用。还有助消化防止便秘的功效，酵素可以进行细胞内的分解工作，因此对于肠道功能比较弱的比如胀气，腹泻，便秘等症状都有一定的治疗作用，长期的使用酵素能够活化细胞促进新陈代谢，同时还能达到减重的目的。

[回答] 经常喝蓝莓酵素可以起到防衰老的作用，可以有效的预防皮肤出现老化的情况，而且女性在生理期的时候也可以适当的吃一些蓝莓酵素。如果平时有便秘的情况，也可以通过口服蓝莓酵素来进行改善，因为可以缓解大便干燥的情况，而且还可以促进肠胃蠕动。