[回答] 适量的吃一些水果酵素，能够为人体的新陈代谢提供必需的能量氨基酸，还补充蛋白质成分，是构成人体组织器官的支架和主要物质，在人体生命活动中，起着重要作用，也为身体发育提供助力。

[回答] 喝酵素可以吸收其中的纤维素，从而起到促进肠道蠕动的功效，有一定的健脾消食的作用，能够加速身体脂肪的代谢。而且这种酵素里面含有一定的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，有一定的解酒效果。

[回答] 苹果酵素有可以消除疲劳的好处，苹果酵素可以减少人们疲劳感的出现，在苹果酵素中有一些特殊物质可以让人体肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等成分快速分解，从而也就起到了减轻疲劳的作用。

[回答] 具有一定的促进代谢，帮助血液循环的作用。还有助消化防止便秘的功效，酵素可以进行细胞内的分解工作，因此对于肠道功能比较弱的比如胀气，腹泻，便秘等症状都有一定的治疗作用，长期的使用酵素能够活化细胞促进新陈代谢，同时还能达到减重的目的。

[回答] 酵素能够帮助减肥瘦身。身体肥胖的人体内含有的脂肪酶过少而不能正常分解体内多余的脂肪，囤积下来的脂肪会使人的肝脏、肾脏、血管负担变重而诱发疾病。而酵素能够补充身体需要的脂肪酶，帮助有效燃烧多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。

[回答] 如果掌握不好的时候，容易造成对身体的损伤，由于发酵的不理想或在制作时微生物或细菌存在，而引起食物中毒，引起腹泻等病症的发生。

[回答] 女人喝酵素有缓解内分泌失调、紧致皮肤、增加皮肤弹性、消解脂肪的作用，能够让女生的气血更好，对于美容养颜也有很好的效果。可以在饭后喝酵素，能够减少食物的堆积促进消化，防止引起发胖，酵素还能够促进肠道排除垃圾，对于缓解便秘也非常好。

[回答] 长期吃酵素的好处有调节肠道菌群的功效，具有润肠通便，治疗便秘的功效。还可以消除疲劳，提高机体免疫力，促进消化。可以治疗脘腹胀满，治疗慢性腹泻等病症。服用酵素时，要清淡饮食，多吃营养易消化的食物，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物。

[回答] 小孩喝酵素的危害是可能会出现过敏的症状，但是通常不会出现，可以适当的喝一些酵素，能够有效的缓解便秘，而且还能够促进消化和吸收，如果睡前喝一杯酵素，能够改善身体循环，提高睡眠质量。

[回答] 经常喝蓝莓酵素可以起到防衰老的作用，可以有效的预防皮肤出现老化的情况，而且女性在生理期的时候也可以适当的吃一些蓝莓酵素。如果平时有便秘的情况，也可以通过口服蓝莓酵素来进行改善，因为可以缓解大便干燥的情况，而且还可以促进肠胃蠕动。