南瓜子吃的过多也是容易上火的，坚果类的食物适量的吃就可以。南瓜子里面的锌含量很高，所以对于前列腺方面的疾病有一定的帮助。前列腺炎平时一定要养成良好的作息规律，增加一些户外的体育锻炼，多吃锌含量高的食物如黄豆、茄子、大白菜等。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。一般人都可以食用。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。