[回答] 产后缩阴的方法可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。还可以通过外物被动运动。紧致哑铃放入体内后，直立状态下受重力作用，阴道哑铃会有脱出阴道的趋势，只有正确收缩盆底肌肉，才能将阴道哑铃保持在阴道内，从而实现不断锻炼的作用。

[回答] 产后缩阴可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做2~3次，每次以15分钟为宜，具体做法是：深呼吸紧缩肛门10~15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

[回答] 治疗阴缩可以，用饮食治疗法每个星期可以吃上几次，用西瓜，苦瓜，芒硝熬的汤喝，这个汤有些苦，但是对阴缩病的治疗有好的疗效，或者在有经验的针灸师傅的操作下，对急脉、气海、关元这三个穴位进行针灸治疗，可以有效的治疗阴缩病，因为这些穴位都是可以温阳调补的。

[回答] 缩阴手术的方法，就是阴道后壁修补术。也就是将阴道后壁粘膜层、肌筋膜层、呈倒三角形切除一部分，然后荷包缝合筋膜层，再用可吸收线结节缝合粘膜层，而达到阴道紧致的作用。

[回答] 阴缩一般是因为受凉的原因引起的，男性的阴茎以及睾丸在受凉以后可能会出现萎缩的情况，他可能会出现面黑气喘，炎症的话还可能会引起不省人事。所以出现了阴缩的情况，应该及时到医院做一个全面的检查，确定病因以后采用正确的方式进行治疗，平时还需要做好身体的保暖措施。

[回答] 女性可以平时多做提肛动作，可以起到收缩阴道，增加盆底肌弹性的作用。另外也可以采取阴道哑铃的方法，选择合适大小的阴道哑铃放入阴道，然后收缩阴道，夹住阴道哑铃以免脱出。

[回答] 缩阴一般是括约肌缩阴运动比较好，但是除了括约肌缩阴运动，还有练习骨盆运动，做立式锻炼，走路锻炼，多做提肛运动等方法都是可以有效的去缩阴。

[回答] 如果阴道过于松弛，影响了性生活或者是阴道口和肛门口接近，导致炎症反复发作，需要做阴道紧缩术，也就是俗话说的缩阴术。一般是因为阴道分娩，会阴裂伤侧切，当时没有愈合好，导致皮肤，皮下组织和肌肉层的陈旧性裂伤。如果没有阴道分娩过，不建议做阴道紧缩术。

[回答] 缩阴锻炼可以在小便的过程中，有意识地憋住小便几秒钟，排尿后稍停几秒后再继续排尿，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。还有是练习提肛运动，平时在有便意时憋住大便并做提肛运动，也可以很好地锻练盆底肌，增加盆底肌的柔韧度。阴道松弛比较严重的，可以通过手术来改善。平时要保持阴部卫生清洁，在月经期间要禁止性生活。

[回答] 具有益气补血，促进微循环的作用，保障了女性阴道粘膜组织细胞自身良好的荷尔蒙的分泌，以及内分泌激素的分泌功能，有效改善面部晦暗、腰膝酸软、月经不调等现象。