[回答] 可以多吃些有营养的汤类啊，如猪蹄汤鱼汤，鸡汤骨头汤都是相当不错的选择哦，多喝些奶水自然就会越来越有营养的，还可以多吃点坚果类的，粗粮和蔬菜，水果。只要营养均衡，荤素搭配即可。

[回答] 蜂蜜中含较多的果糖、卵磷脂和微量元素，有调节肠胃功能，缓解便秘大便异常的作用。同时能起到抗衰老美容的效果。女同志可以适当吃一些，对调节内分泌改善皮肤都是有好处的。但不要多吃，多吃容易造成含糖量摄入过多，造成肥胖。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。

[回答] 在怀孕的是时候是可以喝一些鱼汤，骨头汤的。是最有营养的，鱼肉中含有丰富的蛋白质，能为机体提供丰富的营养。喝一些肉汤都是可以的，但是不能够喝甲鱼汤，会对胎儿以及孕妇有不好的作用。

[回答] 蝼蛄具有明显的利水通便的功效，放料干炒最有营养，准备盐水，素油，然后将150克的活蝼蛄放通气的容器内3天，让其排光粪便，将其下沸水锅烫死，烫死后丢掉蝼蛄的头，肢、翅、内脏，让后将其洗净，最后将油锅烧至四成热.下蝼蛄炸至金黄色捞出装盘即成。

[回答] 耳鸣患者要控制过多的摄入脂肪，因为大量的摄入脂类食物，会使血脂增高，从而引起血液黏稠度增大，引起动脉硬化，而耳朵对于血的供应很敏感，一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏 ，从而产生耳鸣。所以在日常饮食中，要少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、油炸食物等高脂肪的食物。

[回答] 怀孕5周要补充叶酸以及维生素还有一些钙质以及铁和锌的营养物质补充，维生素可以增强孕妇身体免疫力。在怀孕期间最好是吃一些高维生素、高纤维素、优质蛋白质的食物，对孕妇是有好处的。

[回答] 母体营养状况不佳是哺乳期女性乳汁清稀的原因之一。正常哺乳期女性的乳汁稀浓适当，颜色乳白，乳汁充足，若此时母体营养不良就会造成乳汁稀薄，量少，因为哺乳期的乳汁都是来源于母体的。

[回答] 当归与益母草都具有调经活血、行气止痛的功效，将这两种药材与鸡蛋一起煮后，服用鸡蛋可以缓解女性经期出现的痛经、月经紊乱等症状，可以有效的减轻疼痛感，但不建议长期的服用，过度的进补反而会导致上火、营养过剩等的出现。平时应该注意防寒保暖，少吃生冷的食物。

[回答] 怀孕六个月处于孕中期，正是胎儿发育的阶段，所以建议全面补充营养。可以多吃一些高蛋白食物如肉、蛋、奶等。同时可以适当的吃一些蔬菜和水果补充纤维和维生素，但是水果的摄入要适量，以免血糖升高。

[回答] 不能根据奶水的颜色来判断是否有营养，奶水颜色与哺乳期妇女的身体情况、哺乳时间等有关。如果母体在孕期以及孕后哺乳期饮食结构长期不佳，体内缺乏蛋白质等营养物质，则会影响乳汁中的营养水平，乳汁中营养缺乏，所以会呈现比较稀薄的状态。