[回答] 不能根据奶水的颜色来判断是否有营养，奶水颜色与哺乳期妇女的身体情况、哺乳时间等有关。如果母体在孕期以及孕后哺乳期饮食结构长期不佳，体内缺乏蛋白质等营养物质，则会影响乳汁中的营养水平，乳汁中营养缺乏，所以会呈现比较稀薄的状态。

[回答] 奶水清不是奶水没有营养，是脂肪含量低，一般前半部分的奶偏清，后半部分的奶偏白，孩子3个月，随着孩子需要越多，刺激母乳分泌也会越来越多，可适当增加营养，多吃些鱼，虾，肉，蛋来补充营养，保证母体需要，促进乳汁分泌。还可以多喝些猪蹄汤，鱼汤等营养丰富的汤汁，促进乳汁分泌。

[回答] 奶水清不等于没有营养。从外观上来看，有些乳母的乳汁比较浓稠，甚至有黄黄的一层脂肪漂浮；而有些乳母的乳汁则看起来比较清淡，这也属于正常，并不能代表乳汁中营养素的多少。影响乳汁稠或者稀的因素，主要是由于乳房中蛋白质和脂肪的含量来决定的，如果乳汁中的脂肪含量比较少的话，乳汁看起来就比较清淡。

[回答] 蜂蜜中含较多的果糖、卵磷脂和微量元素，有调节肠胃功能，缓解便秘大便异常的作用。同时能起到抗衰老美容的效果。女同志可以适当吃一些，对调节内分泌改善皮肤都是有好处的。但不要多吃，多吃容易造成含糖量摄入过多，造成肥胖。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。

[回答] 奶水稀不是没有营养。奶水稀只能说明奶水中的蛋白质和脂肪含量不足，不代表其他的营养素不足。乳母的饮食结构是影响乳汁质量的关键因素，乳母的饮食需要摄入的油脂类和蛋白质类食物。

[回答] 在怀孕的是时候是可以喝一些鱼汤，骨头汤的。是最有营养的，鱼肉中含有丰富的蛋白质，能为机体提供丰富的营养。喝一些肉汤都是可以的，但是不能够喝甲鱼汤，会对胎儿以及孕妇有不好的作用。

[回答] 蝼蛄具有明显的利水通便的功效，放料干炒最有营养，准备盐水，素油，然后将150克的活蝼蛄放通气的容器内3天，让其排光粪便，将其下沸水锅烫死，烫死后丢掉蝼蛄的头，肢、翅、内脏，让后将其洗净，最后将油锅烧至四成热.下蝼蛄炸至金黄色捞出装盘即成。

[回答] 耳鸣患者要控制过多的摄入脂肪，因为大量的摄入脂类食物，会使血脂增高，从而引起血液黏稠度增大，引起动脉硬化，而耳朵对于血的供应很敏感，一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏 ，从而产生耳鸣。所以在日常饮食中，要少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、油炸食物等高脂肪的食物。

[回答] 奶水中营养成分的多少和奶水的清稀没有关系，宝妈三个月以内母乳看着清稀，但是蛋白质含量高，随着宝宝月龄的增长，奶水看着越来越稠，但是里面的脂肪含量逐渐增加，蛋白质含量逐渐下降。

[回答] 可以多吃些有营养的汤类啊，如猪蹄汤鱼汤，鸡汤骨头汤都是相当不错的选择哦，多喝些奶水自然就会越来越有营养的，还可以多吃点坚果类的，粗粮和蔬菜，水果。只要营养均衡，荤素搭配即可。