[回答] 适当的进行户外运动，因为户外运动对于人的心情的改变非常有效，必要的时候可以进行药物治疗，可以服用中成药类的药物，有一定的治疗效果。

[回答] 可以日常生活干预，如养成良好的生活习惯，掌握好自己的工作和生活节奏，学会减压，避免过度劳累。可以适当的参加体育运动，愉悦身心，保持心情舒畅，睡前避免剧烈运动，可以泡个热水澡，有助于睡眠。也可以使用药物调理。

[回答] 神经衰弱失眠的一般主要是通过针灸理疗等方法来进行治疗，也可以通过骨维素等药物来进行治疗，一定要遵医嘱用药。出现了神经衰弱失眠，有可能会导致出现头晕或头痛的情况发生，有可能会导致出现身体乏力，或者是引起出现免疫的疾病，一定要注意合理的搭配饮食。

[回答] 可以采取谷维素的药物治疗神经衰弱失眠，也可以选择维生素b1进行治疗。如果是患上了神经衰弱，通常在晚上睡觉的时候会出现失眠以及多梦的情况，还会出现焦虑的情况，甚至会引起抑郁症，神经衰弱多数是因为精神压力过大的原因，还有可能是因为作息不规律造成的。

[回答] 神经衰弱失眠，饮食上主要吃些有镇静、安神、营养脑神经细胞作用的食物，如富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、微量元素及矿物质的食物。常见的食物有：谷类、燕麦、糙米、全麦面包、牛奶、核桃、瘦肉、深海鱼、动物骨髓，各种蔬菜和水果等。

[回答] 神经衰弱可以使用安神补脑的药物治疗，神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。

[回答] 中医治疗老年人失眠有很多方法，老年人的失眠可能是由肝郁火旺引起的，也可能是由阴虚火旺引起的。中医药能有效调节体质，改善失眠症状。如果失眠的主要原因是肝胆火，则可以添加红皮和栀子，由于心脾血虚，可添加龙眼肉、白术仁、枣仁等。

[回答] 中医治疗失眠主要通过以下两种途径实现，口服中药，需要到中医科开中药处方，看不到病人就开的中药处方，是不符合中医基本理论的，所以，不能盲目的口服中药。另外做头部针灸、推拿等传统治疗。针灸治疗对于改善临床失眠的症状，也有好的作用，但是需要做一段时间，恢复起来还是慢的，不能够过于着急。

[回答] 中医认为失眠也就是不寐、不得眠、不得卧、目不明等，它是因为外感和内伤等病因导致的心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不宁导致经常不得入寐的病症，凡是因为天气寒热不均、被褥冷暖太过、睡前饮浓茶、咖啡或者是因为精神刺激、思虑太多，或者是因为疼痛、喘咳、瘙痒等因素导致的偶然不能入睡不能称之为失眠。

[回答] 要有一个合理的饮食，睡前不要喝浓茶和咖啡。作息要规律，才会有助于缓解病情。一般不建议服用药物。要适当的做运动，在睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶中富含色氨酸，能够抑制大脑兴奋，缓解神经衰弱。