[回答] 含硒较多的食物有豆类，如花生、黄豆、蚕豆等。肉类，包括瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肝、鸭肝等。鸡蛋、鹌鹑蛋中也含有大量的硒元素。水产类，如虾皮、海米、鱼类等。果蔬中也含有丰富的硒，如胡萝卜、芒果、梨、木耳等。

[回答] 含硒的食物有红豆和芸豆还有绿豆、鱼、虾、还有动物的内脏和坚果类还有蘑菇和猪肾等。硒是人体不可或缺的营养物质，在身体中能够起到很好的抗氧化作用，而且会起到将体内的氧化氢转为水，适当的吃一些含锌的食物，有效调节身体内的甲状腺。

[回答] 含硒的食物主要有禽蛋类，大蒜和魔芋以及猪肉等。硒是一种微量元素能够调节人体的营养，可以清除身体内自由基，改善脑循环代谢，平时可以适当的多吃一些此类食物，可以预防老年性脑病，但也要注意营养的均衡，可适当的增加户外运动来增强身体。

[回答] 硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒可以使这种氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水，此外，含有硒的多种酶能够调节甲状腺工作，参与氨基酸等的合成。含硒的食物有红豆，芸豆，绿豆等，谷类食物有小麦胚粉，玉米面等。蔬菜类含硒的食物有大蒜，香菜，油菜，菠菜，大葱和白菜的，水果有，苹果，葡萄和杏等。鸡蛋，猪肉，鸡肉里面都含有一些硒元素。虾，鱼等也都含有一定量的硒元素。

[回答] 含有硒元素食物还是比较多的，比如猪肾，大蒜以及龙虾等食物，经常吃这些食物对身体是有很大帮助的，可以起到抗癌的作用。另外比较严重的缺乏硒元素，也可以采取药物来治疗比较好，另外一定要加强营养，多补充一些水果和蔬菜比较好，同时也保证有充足的睡眠。

[回答] 日常富含硒元素比较多的食物，包括紫豆或者是红豆，而且玉米面或者是小麦里面含有的硒元素也是比较多的，同时也可以适当的多吃一些苹果或者是桂圆，而且也可以多吃一些鸡蛋或者是鱼虾，含有的硒都是比较丰富的。除了调理饮食以外，也可以通过药物的方法来进行补充。

[回答] 蛋类含硒量比较多，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好，再次是动物的肝、肾等肉类。

[回答] 硒元素的存在与蛋白质息息相关，因此，含蛋白质高的往往含硒量也高。例如豆类、肉类、水产类，都是富含硒的食物来源。还有就是果蔬类，例如木耳菜、胡萝卜、菜苔等常见蔬菜中都含有硒，但相对于蛋白质高的物质所含硒量，果蔬类的含量较少。

[回答] 含硒高的食物有菠菜、白菜、大蒜、苹果、葡萄、桑葚、黄豆、红豆、绿豆等，硒元素是身体不可缺少的营养，要及时的进行补充能够起到预防癌症的作用，也能够抑制癌细胞继续增长，可以通过饮食来进行缓解，也可以通过药物来进行补充，尽量在饮食上均衡营养。

[回答] 含微量元素硒的食物有很多，包括海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等。蛋类中鹅蛋的含硒量最高，其次是鸭蛋，再次是鸡蛋。虾类中龙虾、大红虾、金枪鱼、沙丁鱼等含硒量比较好。而且，天然蘑菇中含硒量也很好，含有的硒元素容易被机体所吸收，经常吃蘑菇，可以提高人体的免疫力。此外，紫薯、西蓝花等含硒量也很好。