[回答] 可以口服一些非甾体类的消炎药物。限制髋关节的外展活动，从而减少对臀中肌的牵拉，从而可以促进疼痛的减轻。也可以进行局部的热敷理疗，或者涂抹一些具有活血化瘀作用的中成药物，这些药物都可以促进局部的血液循环。

[回答] 臀中肌损伤综合症的治疗，可以口服消炎镇痛活血类的药物进行治疗。对于局部的痛点可以进行封闭治疗，要积极的避免引起臀中肌损伤的病因。

[回答] 臀中肌损伤综合症可外敷活血通络消炎止痛一类的膏药，吃活血化瘀的中草药及消炎止痛一类的药物，可局部推拿按摩、针灸或中药熏蒸、局部热敷。如果症状仍不见缓解，可给予小针刀剥离松解治疗。

[回答] 需要查明引起臀中肌按着疼的原因，才能给以积极治疗，要到医院骨科就诊，详细检查，明确诊断，积极治疗，注意休息。臀中肌位于臀大肌的深面，对于维持人们正常的站立和行走功能关系极大。

[回答] 可以适当服用营养神经的药物，配合理疗、针灸等治疗手段进行治疗，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激腥发食物，多吃新鲜蔬菜水果，循序渐进的进行功能锻炼，提高身体机能。

[回答] 臀中肌和臀大肌为臀部的后群肌肉组织。位于臀部外上方被臀大肌所覆盖，起点:起于髂骨翼外面，止点于股骨大转子。臀大肌为臀部宽厚的方形肌,与臀部皮下组织组成臀部隆起。起自髂骨外面和骶骨背面，肌束粗大，斜向外下，经髋关节的后方，止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。

[回答] 如果是臀中肌肉扭伤的话，可以使用药物治疗，药物治疗都是保守的治疗，这样也会比较好一点，也不会对人体有太大的损害，但是如果是因为损伤的比较严重的话，还是需要通过手术才能够治疗好，每次运动的时候也要注意不要幅度过大或者是太过重。

[回答] 臀中肌综合征指由于多种原因，如外伤、劳累或者局部着凉等，所造成的臀中肌肌肉或者筋膜处的无菌性炎症，所以其对症治疗措施包括如下的几项方法，具体包括：首先限制髋关节的外展活动，从而减少对臀中肌的牵拉，从而可以促进疼痛的减轻；也可以进行局部的热敷理疗，或者涂抹一些具有活血化瘀作用的中成药物。

[回答] 临床上有很多动作都可以锻炼臀中肌，比较简单的方法就是负重锻炼，患者可以在肩膀放上杠铃，重量以自己能够承受为主，然后双手扶住杠铃蹲马步，通过这种方法能够锻炼臀中肌，并且效果很好。除此之外还有左右弓步，也可以锻炼臀中肌。

[回答] 臀中肌疼痛多是由于肌肉韧带损伤、劳累等导致的，可口服消炎止痛、活血化瘀的药物。或贴活血通络消炎止痛的膏药，结合推拿、按摩、针灸、超短波等物理医治，合理休息，局部保暖热敷。