[回答] 脖子扭伤了可以结合针灸理疗按摩的方式来进行缓解症状，脖子扭伤了可能是出现了软组织损伤的情况，可能会出现颈部疼痛，水肿，肌肉痉挛等情况。可以在24小时内进行冷敷，防止出现局部肿胀的情况，等到24小时以后可以改为热敷，可以减轻局部肿胀的情况。

[回答] 腰扭伤可以在医生的指导下用一些布洛芬等药物，能够起到缓解疼痛的作用，也可以通过热敷的方式，能够促进局部的血液循环，一定要注意保暖，避免受到风寒刺激，不要做激烈的运动，可以吃些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，定期到医院复查。

[回答] 出现腰扭伤以后病人一定要注意静养，不要再做剧烈的运动，防止加重伤情，病人可以适当做一些按摩运动，或者经常用热毛巾敷一下患处，有利于症状的好转，病人疼痛的时候也可以考虑吃一点布洛芬，使用一些舒筋活血的药物，在养病期间要注意不要弯腰。

[回答] 是需要休息三个月左右，要慢慢地修养，保持良好的生活习惯，不要熬夜着凉，吃清淡易消化的食物，禁止吃辛辣刺激的食物。如果是软组织扭伤，可以进行热敷，外敷中药，止痛药有助于康复。扭伤的脚会引起疼痛，半个月复查认为没有完全康复，这需要结合软组织扭伤或骨畸形。

[回答] 脖子扭伤临床较为少见，较轻微的脖子扭伤3-5天，甚至10-15天即可恢复。但较为严重的脖子扭伤可能造成脖子脱位，如最常见的寰枢椎半脱位，则需及时就医诊治，甚至住院，可能需1个月，甚至2个月才可恢复。

[回答] 首先一定要注意休息，避免脖子的活动，最好是卧床休息，避免枕头太高太软。受伤两天之内可以进行间断性的冷敷，能够有效的减少出血，减轻肿胀缓解疼痛。受伤两天之后可以局部热敷，不要推拿按摩，站立行走的时候，充气颈托固定能够有效的缓解疼痛。口服消炎镇痛药物以及缓解肌肉痉挛药物，局部可以进行封闭治疗。

[回答] 如果程度比较轻，考虑只是单纯的软组织损伤，建议在急性期时，可以佩戴1-2周的颈托，避免颈部运动，如果神经有受到压迫的话，是需要积极的进行手术治疗。如果仅仅是软组织的损伤，首先一定要端正身体的姿势，避免低头，避免枕头太高太软，可以颈托固定缓解肌肉的应力。

[回答] 扭伤了可以选择热敷的方法治疗，如果扭伤严重的话，可选择打石膏固定的方法治疗，也可选择贴膏药的方法治疗。扭伤可能是在下楼的时候不注意脚部扭伤导致的，也有可能是因为在工作的时候用力过猛导致的，要多注意休息，扭伤部位不要活动过于频繁。

[回答] 扭伤后首先应该制动，如是膝关节或踝关节扭伤，患肢不要负重，有条件可以立即冰敷。无骨折可使用消肿止痛药，伤后24小时可以热敷，必要时可石膏固定制动。3月内不要进行剧烈运动。

[回答] 腰扭伤了可考虑用精油推拿按摩、针灸、配合服用跌打损伤的药物，要卧床休息，最近几天不要做体力活、运动等，疼痛严重可做一个ct检测，可以考虑做牵引疗法。