[回答] 馒头的主要成分为面粉，其含有丰富的淀粉，淀粉多产生淀粉酶，主要用于补充体内的葡萄糖，是不含脂肪的，所有多不会发胖的，五谷杂粮是不错的营养剂，因此早上食用粥，面条，包子，馒头都会有益于身体健康，而过食甜腻之物，容易导致脾胃气滞，体内痰湿内生，可引起肥胖症。

[回答] 孕妇的早餐是一天当中最为关键的一顿，所以要注意营养，早餐可以吃牛奶，鸡蛋，豆浆，油条，面包，包子，稀饭等食物，都可以作为早餐。

[回答] 妊娠以后要吃饱饭，进食品种要多。如果做不到，尽量吃容易消化，富含蛋白质和维生素的食物，比如主食，面包片、粥一类的。另外加适量水果、鸡蛋羹等，煮鸡蛋可能对孕早期本身有妊娠反应的孕妇不太容易消化，可以吃蛋羹之类。

[回答] 孕妇早餐可以吃牛奶，鸡蛋，豆浆，油条，面包，包子，稀饭等食物。另外水果，麦片这些食物也可以当做早餐，而早餐需要补充丰富的蛋白质以及维生素。

[回答] 孕妇每天早餐午餐晚餐可以多吃一些碳水化合物的食物，并且还可以多吃一些高蛋白的食物，而且还要多吃新鲜的蔬菜以及水果，都可以补充体内所需的营养。因为女性在怀孕后通常是需要大量补充营养才可以维持胎儿的发育，所以平时在饮食上一定要丰富多样化。

[回答] 减肥的午餐可以选择食用素煮鸡胸肉以及白水煮菜等。因为素煮的鸡胸肉不会含有任何的脂肪含量，所以所以患者进食后不会产生相应的脂肪堆积等情况，从而达到瘦身的效果。平时在饮食当中尽量选择少进食油腻性含量比较高的食物，才能有效减少脂肪的沉积，能够预防体型再次发胖的几率。

[回答] 午餐可以选择新鲜蔬菜和肉类等食物。蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维，可以补充体内所需的各种营养物质，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解食欲不振等现象。也可以多选择喝一些热粥、牛肉、羊肉、鸡汤、鱼汤等等，这些食物可以提高人体免疫力。

[回答] 孕妇早上吃杂粮类早餐好，也可适当吃些含钙量以及蛋白质量较高的食物，比如鸡蛋或者牛奶，但如果有一些特殊的情况，比如在怀孕时期出现糖尿病的现象，在服用早餐时，需严格控制摄入总量，减少一些淀粉含量食物的摄入，避免导致血糖异常升高现象。

[回答] 减肥午餐可以选择一些富含蛋白质丰富的饮食。餐前可以适量喝些汤类，或者吃一些水果，吃水果能够增加饱腹感，可以减少主食的摄入量。主食可以吃米饭，馒头，但菜类可以吃一些瘦肉，黄瓜，西红柿，芹菜，菜花，鸡蛋都是可以的。

[回答] 孕妇午餐可以多吃些清淡的饮食，中餐的话可以多吃些容易消化的食物，在怀孕前三个月可以补充些叶酸，或者是加强营养，也可以多吃一些瘦肉，或者是多吃一些新鲜水果蔬菜，也可以多吃一些小米粥，或者是软面条之类。尽量不要吃油腻，或者是油炸食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。