[回答] 分析为脚踝软组织挫伤，属于软组织挫伤的一种，常发生于跑圈。恢复所需时间视情况而定，短则一月多则半年。可以检查一下下胫腓关节和骰骨的位置是否正常，同时看看足踝的稳定性和跑姿是否也存在问题。

[回答] 脚踝存在着基础病或者异常状况，从而在活动跑步的时候造成疼痛。也可能是由于跑步运动的运动量过大，超过踝关节的负荷范围，从而造成踝关节损伤出现疼痛。

[回答] 跑步脚踝疼痛不适，可能是踝关节退行性骨关节炎，也可能是局部的骨囊肿、骨软骨瘤病变。也可能是运动过程中局部的韧带、肌肉拉伤。如果是局部韧带拉伤，注意休息，暂时避免跑步等运动，局部可以喷洒活血化瘀的药物。

[回答] 跑步属于一种高强度的运动锻炼，如果由于日常生活中锻炼比较少，或是由于跑步运动前没有热身运动等原因都会引起脚踝出现疼痛。也可能是由于运动过程中身体关节韧带一时无法适应跑步需要的高强度压力，从而引起出现脚踝疼痛的情况出现。

[回答] 跑步的时候出现了脚踝疼痛，这说明脚踝的负重已经超出了正常的范围。这个时候是不能够再进行跑步了，如果继续跑步的话会导致关节囊以及周围的韧带的疲劳性的损伤甚至出现断裂，也会导致关节软骨相互摩擦出现创伤性的关节炎症。

[回答] 跑步脚踝疼不能再进行运动锻炼，继续跑步有可能会导致关节周围韧带以及关节囊软组织损伤更加严重，甚至出现关节不稳定，出现断裂，有可能导致崴脚，甚至撕脱性骨折。

[回答] 可能是运动量过大引起。不用紧张这几天要好好休息减少运动，可以常用热毛巾敷一下可以减轻疼痛，要是疼的很厉害的话就要去医院拿点消炎药外用。在医生的叮嘱下用一段时间，过段时间会好，平时要注意脚部的保暖，不要吃自己的食物，不做剧烈运动才可以用最短的时间恢复。

[回答] 跑步后脚踝疼是因为软组织挫伤造成的，突然运动量过大很可能会使踝关节磨损，也有可能是肌肉运动后产生乳酸引发痛感。需要多注意休息，可以局部冷敷，及时休息。

[回答] 考虑是大量运动引起的拉伤，跑步后脚踝疼痛的恢复，要踝关节制动，目的是减少由于再次活动而引起病情的加重，有利于局部消肿，血液循环恢复。24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，目的是改善周围的微循环。

[回答] 脚踝疼可以通过推拿按摩的方式来改善。脚踝出现疼痛的情况可能是由于局部的软组织出现了损伤的原因导致的，也可以适当的涂抹一些活血的药物来进行改善，同时要注意适当的休息，不要过多的活动脚踝部位，以免会导致疼痛，出现加重的情况。