[回答] 月经来潮期间可以多吃活血化瘀的食物，比如山楂，桂圆。还可以喝生姜红糖水，也可以刺激子宫收缩促进月经血及时排出。月经来潮期间，应当注意下腹部保暖，避免寒凉刺激，避免影响到月经及时排出。

[回答] 先纠正概念，月经血也是，从正常血管中流出的血，不是毒液或污物，所以月经期从子宫中流出的血，是正常血管中新鲜的血，不是毒液或污物，大家要纠正这个概念。生育年龄的女性，每次月经经期的时间应该是3-7天，月经血量应该是20-60ml左右，如果说月经血量超过80ml，常常提示月经血量过多。但有些人可能每一次的月经血量不是很多，她就认为自己的排毒、排污功能出现了问题，实际上这是非常错误的概念。我们在来月经的时候，应该有正常的饮食，高营养、高蛋白，能够补充血液的这些食物，比如猪肝、瘦肉等等，对我们都有好处，但是我们要纠正这个概念，月经血和我们从身体的其他部位流出来的血性质是一样的，不是毒血，也不是污血。

[回答] 月经期间可以吃些红豆和红糖水，可有效排毒排污血。红豆中含有人体所需要的微量元素，同时还可以增加在月经期间人体所缺乏的蛋白和镁，红豆含有补血的功效，可以有效预防在月经期间月经量太大，导致的身体虚弱的症状，适当的喝些红糖水，可以缓解痛经的症状。

[回答] 月经期间就是排毒的过程，要想很好的排毒排污血的话是可以喝花茶或者银耳煮水的，在月经期间还要适当的吃一些甜食都是可以帮助排毒的，还可以多喝一点红糖水。

[回答] 月经期间排毒排污血的水果有荔枝，金橘，石榴，杨梅，桃子，樱桃，蜜橘，橙子，李子，木瓜都属于性温的水果，所以女性月经期间是适合进食以上的这些水果的。

[回答] 月经期可能是由于受凉，内分泌紊乱等因素导致宫内的淤血出不来，造成气滞血瘀，这种情况的话可以在医生指导下服用益母草颗粒来调理，这样可以有助于排出污血，平时也要多喝一些温热的红糖水，有助于活血化瘀，注意腹部的保暖，不要受凉，避免进食辛辣刺激性食物，注意休息。

[回答] 木耳营养丰富，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。

[回答] 您好，月经血不是俗称的污血的，是正常的生理现象，一般月经量30-50ml都是正常的，明显超过正常的月经量属于月经不调的情况，需要考虑用药调整月经的。如果月经量，月经期，月经周期都是正常的，不需要担心的。月经期间正常的饮食就可以了，需要注意不要受凉，尽量不要吃生冷的刺激性食物。

[回答] 可以选择多吃温热、易消化的食物，可以多喝乌鸡汤、姜红糖水、小米粥等食物，对于月经期的女性身体保养具有一定的意义。女性的月经是一种正常的生理现象，并不存在有排毒的功能。

[回答] 吃一些红豆紫米粥，喝一些红糖姜水等等可以排毒养颜。红豆紫米粥的做法如下：红豆、紫米、花生提前泡几个小时，把山药去皮切成块，将水烧开，把泡好的红豆紫米花生和山药块放入锅中，文火慢煮，等红豆和山药都煮烂了就可以了，再适当加点儿红糖，以利于补血。至于红糖姜水，大家都会做。其它还可以适当吃一些菠菜、南瓜、胡萝卜、大豆。