[回答] 月经期间排毒排污血可以吃一些苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等，月经期间尽量不要吃凉性的水果，在月经期间一定要注意保暖，避免着凉，平时可以多吃一些容易消化的食物，多吃一些开胃的食物，比如说大枣，桂圆，枸杞，平时也可以多吃一些补血的补铁的食物。

[回答] 月经期可能是由于受凉，内分泌紊乱等因素导致宫内的淤血出不来，造成气滞血瘀，这种情况的话可以在医生指导下服用益母草颗粒来调理，这样可以有助于排出污血，平时也要多喝一些温热的红糖水，有助于活血化瘀，注意腹部的保暖，不要受凉，避免进食辛辣刺激性食物，注意休息。

[回答] 木耳营养丰富，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。

[回答] 多吃红豆、红糖、红枣、当归、阿胶、生姜、莲子、黑木耳、海带、芡实、银耳、茯苓、枸杞、生姜、猪血、花生等活血通瘀，补血益气的食物，减轻盆腔充血，促进淤血排出。可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛肉、鱼、虾，补充蛋白质。多吃豆制品调节内分泌。

[回答] 先纠正概念，月经血也是，从正常血管中流出的血，不是毒液或污物，所以月经期从子宫中流出的血，是正常血管中新鲜的血，不是毒液或污物，大家要纠正这个概念。生育年龄的女性，每次月经经期的时间应该是3-7天，月经血量应该是20-60ml左右，如果说月经血量超过80ml，常常提示月经血量过多。但有些人可能每一次的月经血量不是很多，她就认为自己的排毒、排污功能出现了问题，实际上这是非常错误的概念。我们在来月经的时候，应该有正常的饮食，高营养、高蛋白，能够补充血液的这些食物，比如猪肝、瘦肉等等，对我们都有好处，但是我们要纠正这个概念，月经血和我们从身体的其他部位流出来的血性质是一样的，不是毒血，也不是污血。

[回答] 月经期间可以吃些红豆和红糖水，可有效排毒排污血。红豆中含有人体所需要的微量元素，同时还可以增加在月经期间人体所缺乏的蛋白和镁，红豆含有补血的功效，可以有效预防在月经期间月经量太大，导致的身体虚弱的症状，适当的喝些红糖水，可以缓解痛经的症状。

[回答] 月经期间排毒排污血的水果有荔枝，金橘，石榴，杨梅，桃子，樱桃，蜜橘，橙子，李子，木瓜都属于性温的水果，所以女性月经期间是适合进食以上的这些水果的。

[回答] 可以喝酵素，酵素能促进新陈代谢，可以清理体内堆积的毒素。还可以红糖水，红糖性温，具有温经散寒、活血化瘀的功效，可以加速血液循环，促进经血排出，改善面部气色。

[回答] 经期喝酵素，酵素能促进新陈代谢，可以清理体内堆积的毒素。红糖水，红糖性温，具有温经散寒、活血化瘀的功效，可以加速血液循环，促进经血排出，改善面部气色。温开水，经期多饮用温开水，适当增加小便次数，有利于排出体内多余的垃圾，有利于女性的身体健康。

[回答] 月经来潮期间可以多吃活血化瘀的食物，比如山楂，桂圆。还可以喝生姜红糖水，也可以刺激子宫收缩促进月经血及时排出。月经来潮期间，应当注意下腹部保暖，避免寒凉刺激，避免影响到月经及时排出。