[回答] 重点还是保养，保养比治疗更重要。不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制每天运动量。考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的膝关节半月板慢性损伤导致的关节炎。

[回答] 膝盖软骨磨损的初期，可能会表现出膝关节明显的疼痛。膝关节内部明显的积液。也可能会有打软腿的现象。所谓打软腿，指的是在平路步行或者是下楼梯的过程中，会有突然的下肢无力感。

[回答] 膝盖软骨磨损首先平时要注意休息，不能过度的活动，如果软骨磨损不是很严重可以考虑通过关节镜来将关节腔内的滑膜以及剥脱软骨进行清理，也可以考虑进行微创来进行治疗，还可以进行关节腔注射，服用氨基葡萄糖来缓解症状，严重的患者要考虑移植软骨来进行治疗。

[回答] 膝关节退行性改变是关节外科较为常见的疾病。外伤因素或者疾病因素都会导致膝关节软骨磨损。依照软骨磨损程度不同，可采取不同的治疗措施。轻度软骨剥脱磨损，采取局部关节腔关节镜下滑膜清理、剥脱软骨清扫，以及微骨折手术加上局部关节PRP，即原位组织再生技术、进行关节腔注射，诱导骨软骨再生以及修复，可以口服氨基葡萄糖。

[回答] 软骨损伤不可逆，很难修复，因为软骨细胞很难自我修复。可以通过口服一些药物来修复软骨，减缓退变的速度。也可以关节腔注射药物来润滑关节。

[回答] 膝盖关节软骨磨损吃补肾和补钙的食材，可以使用一些带有营养软骨的药品，局部涂抹活血化瘀的药物。平时注意多休息，尽量减少熬夜，特别是减少剧烈的运动，如果疼痛造成了对生活影响的情况还可以考虑做手术的。

[回答] 膝盖软骨磨损补什么都不可以再生的。这是一种退化性病变，无法再生。可以通过药物治疗来缓解疼痛。保守治疗可以热敷按摩，贴膏药和使用一些抗炎药来治疗。膝盖软骨磨损的病人尽量不要去爬山，爬楼梯，要减少运动量。严重的需要进行行膝关节置换的手术。

[回答] 如果软骨磨损比较轻微，病人自觉疼痛不重，活动正常，可以考虑保守治疗，给予局部的制动，外敷活血药物，口服活血化瘀药。如果病人自觉疼痛严重，出现卡压症状频繁，而且影响膝关节的正常活动，应该考虑进行关节镜治疗，通过关节镜做出进一步的明确诊断，可以做半月板的修补。

[回答] 软骨磨损主要就是由于长时间的剧烈运动，长时间站立行走以及过度负重所导致的。首先要积极的避免这些不良的生活习惯。可以使用热敷缓解，同时配合口服消炎镇痛药物以及营养关节软骨药进行治疗。

[回答] 最好到医院做核磁，根据检查结果确定用药来治疗。最好不要随意乱走动避免引起膝盖的疼痛，平时不要保持一个姿势不动可以适当增加锻炼，也可以通过靠墙深蹲，直腿抬高训练肌肉的力量，如果情况比较严重也可通过手术治疗，平常不要吃含糖分高的东西以免造成血糖升高。