[回答] 是药三分毒，中药的副作用相对来说还是比较小的，但长期服用可能会产生依赖性。应适当根据身体状况用药，引起失眠的原因很多，睡前不要喝浓茶，缓解压力，保持愉悦的心情。晚上睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，听听音乐。主要还是和自己的心情有关，调节好自己的情绪。

[回答] 维生素b6吃多了的副作用有可能会导致神经质的异常，有时候走路的时候有一些不稳还会出现手脚麻木的症状，如果长期大量的服用还有可能会导致出现依赖性，因此平时要适量。但是如果身体内缺乏维生素b6，有可能会影响钙质的吸收，还有可能会导致皮肤发黄。

[回答] vc吃多了会有副作用，任何的药物都会对身体有一定的副作用，如果服用维c过多的话，可能会出现尿路草酸结石的情况，还可能会出现血尿的症状。一般补充维c可以多吃一些富含维c的水果，比如说苹果以及橙子和草莓等，在服用维c药物的时候，一定要遵照医嘱。

[回答] 叶酸片吃多了会有副作用。长期服用叶酸会干扰孕妇自身的锌代谢，锌一旦摄入不足，胎儿的发育就会收到影响。所以在服用叶酸片时，应在医生的指导下正确服用。

[回答] 吃叶酸多了有可能会导致肠胃道出现一些不良的反应，有可能会导致恶心呕吐或者是腹胀的情况，在使用叶酸的时候一定要遵医嘱，日常生活中还要密切观察自己的身体变化，在怀孕期间身体会出现虚弱的情况，要积极的补充身体内的营养，要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素的食物。

[回答] 一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。大量食用榴莲，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

[回答] 维生素E通常是不可以多吃的，多吃会产生一定的副作用。维生素E属于脂溶性维生素，不在含有油脂较多的餐后服用，或者和牛奶等食物同时服用，并不能起到吸收和代谢的作用，长时间摄入脂溶性较高的食物会增加高血脂的程度，而且还会增加高脂蛋白血症。维生素E服用过多会增加肝脏的负荷，维生素E吸收和转化的脏器是肝脏，长时间大量服用维生素E会使肝功能受到损害。

[回答] 维生素B6吃多了会有危险。是药都有三分毒，在使用药物的时候一定要配合医生的指导，使用药物不当的情况下会导致一些副作用，日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些苹果和香蕉，还要多喝一些温开水，补充体内的水分，促进代谢产物的排出。

[回答] 维生素b12是唯一含金属元素的维生素，它有助于生成血红蛋白，改善大脑健康和功能。大剂量使用维生素B12常见的副作用包括头晕、头痛、焦虑、恶心、呕吐、瘙痒、痤疮。

[回答] 吃维生素d3的时间是没有限制的。维生素D3是促进钙吸收的，一般食物里都会含有钙，只是很多人吸收不好，因此引起的缺钙，是可以通过服用维生素D3进行缓解的，补充能量，提升精力，击退疲劳，解酒护肝。