身上毒气大起疙瘩只有疏通肠道，尿道，血管，气管，汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行体内排毒。饮食方面可以多吃促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便的食物。常吃全麦片，玉米片，红薯，香蕉，蜜糖，芋头，马铃薯和南瓜等。具有良好的通便功效，可把肠道垃圾毒素清除。积极参加体育锻炼，多饮水，促进新陈代谢，也是身体排毒的好方式。