[回答] 催奶喝一些鲤鱼汤猪蹄汤等下奶的汤，也可以吃一些豆腐木瓜等下奶的食物。循序渐进的进行催乳，不要操之过急，可以先从补充优质蛋白质开始，比如说鸡蛋，牛肉，牛奶，鹌鹑蛋，豆制品等。

[回答] 催奶效果好的方法，平时可以对乳房进行按摩，在日常生活中也可以喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤通常可以促进乳汁的分泌，如果伴有乳房肿块以及乳房疼痛的情况，应通过专业的穴位按摩进行疏通。但在日常生活中也要避免穿一些过紧的衣服，通常不利于局部的血液循环。

[回答] 产后催奶可以吃一些下奶的食物比如有猪蹄汤和鸽子汤还有排骨汤，也可以通过专业的催乳师来进行局部按摩可以有效催奶。产后孕妇一定要多休息，多吃营养丰富的食物来均衡身体的营养，可以有效促进乳汁的分泌，可以有效的使宝宝吃到营养的乳汁。

[回答] 蔬菜的催奶作用是比较弱的，可以多喝有营养的汤水，比如排骨汤，鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等等，平时要注意多休息，避免劳累，平时要保持心情愉快，这都是有助于泌乳的。

[回答] 催奶的食物很多，可以吃猪蹄、鲫鱼等，多喝汤类，可以喝鲫鱼豆腐汤，用黄豆猪蹄汤，这都可以催奶。另外注意产后30分钟，让孩子多吮吸，可以促进奶水增多。哺乳期放松心情，坚持母乳喂养，不要上火，以免影响奶水减少等。哺乳期多吃瘦肉，鸡蛋，多喝牛奶，可以补充蛋白质，可以促进奶水增多，还可以增加奶水的质量等。

[回答] 2个月宝宝母乳喂养奶不够吃，首先需要不必过于紧张焦虑，保持愉快的心情，充足的睡眠。饮食上也要通过调整，多吃一些容易下奶的食物。可以适当的多吃一些汤之类的食物，比如说排骨汤，猪蹄花生汤，乌鸡黄豆汤都有很好的下奶作用。

[回答] 1、木瓜牛奶，木瓜的功效很多，直接刺激母体乳腺的分泌。让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。2、含有大量维生素的水果。例如奇异果，橘子，山楂等。产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。3、是含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣。

[回答] 催乳师对宝妈乳房经脉，进行按摩，经过对应的搓揉之后，通过穴位刺激母乳的分泌。然后在结合饮食，吃一些有益于分泌乳汁的食物，例如喝汤鱼汤，还有一些木瓜汤之类的。足够专业的话，两样结合，用不了几天，宝宝就能吃上母乳了。

[回答] 可以给孕妇多吃一些鲫鱼，因为鲫鱼具有一定的催眠功效。鲫鱼中含有特别多的优质的蛋白质，孕妇吃了以后，可以促进乳汁的分泌，提高奶水的质量，很适合再在催奶期吃。这对于宝宝的喂养十分的方便，消除喂养不足的苦恼，而且这是一种自然的催奶方式，对孕妇的身体还很健康。

[回答] 哺乳期最好都是一些木瓜，木瓜具有一定的催乳作用，也可以吃一些木瓜炖猪蹄来喝汤效果也是很不错的。平时可以多喝一些鲫鱼汤、鸡汤可以很好的起到催乳的作用，就是一定要适当对乳房进行一些按摩，也可以促使局部的血液循环，防止一些乳腺疾病的产生。