促排卵的方法比较多，可以在饮食上进行调整，比如可以多吃黑豆，大豆等豆制品食物，玉米，小米等谷类食物，鱼，虾等海产品制作的汤类食物，还可以多吃葵花子，花生，核桃等坚果类的食物。还可以选择药物来进行促排卵，应该在专业医生的指导下来进行使用，尤其是在排卵期进行使用，有利于促进排卵。还可以适当的进行体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质，有利于辅助排卵。