[回答] 可以适当的多吃鲜枣。枣中含有丰富的维生素C、铁剂、钙质、含有丰富的蛋白质以及优质脂肪，具有补气、养血的功效，有利于保护卵巢功能。平时要注意坚持喝牛奶，多吃豆制品。这些食物中都含有丰富的优质蛋白质以及钙质，含有丰富的B族维生素，对维护女性卵巢正常功能有效。适当的进食核桃、花生、巴旦木等坚果类食物，可以补充维生素E、优质脂肪酸和矿物质。

[回答] 促排卵期间的话，一定要吃一些清淡的食物，黄豆，黑豆，豆类制品，这样子排卵的效果会更好一点，然后在这期间饮食，尽量尽量清淡一下。

[回答] 可以吃谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素。可以吃水鱼汤，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

[回答] 新鲜的水果可以补充大量的维生素，尤其是在排卵期间可以多吃，多吃一些温性的水果。多吃一些苹果，猕猴桃，橘子，橙子，柚子等这些含有大量VC和微量元素的水果，也可以吃些红枣滋补身体，促进排卵，对内分泌也有好处。柑橘，橙子、柚子等含有大量的VC和微量元素，营养丰富，含有柠檬酸，氨基酸，碳水化合物等多种维生素对排卵期有一定的好处，所以排卵期间多吃一些这样的水果比较好。

[回答] 促排卵期间可以吃些香蕉，橘子，苹果，猕猴桃，火龙果、栗子、桔子、猕猴桃、桔子、葡萄柚等。这些水果含有大量的维生素和各种微量元素。枣莲子具有滋补身体、调节内分泌、促进女性排卵的作用。

[回答] 日常生活中多吃一些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性卵泡发育，成熟排卵。除了谷类食物之外还有比如豆类、黑豆，豆浆。黄豆及茴香、葵花子、洋葱等。这些食物中同样含有丰富的雌激素，对卵泡发育也是有一定帮助。如果说经常排卵不好，卵泡不发育的，单纯饮食调理，也是不能达到很好作用，进行正规检查诊断用药。

[回答] 比如虾，精瘦肉，鱼类，蛋类，豆制品等，这些食物都可以促进女性卵泡的发育，提高女性受孕的几率。促排期间需要坚持做b超观察卵泡的发育，避免错过受孕的机会。

[回答] 促排卵期间，可以适度多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼等。可以多吃谷类食物，比如黑豆，黄豆，葵花籽，瘦肉，奶制品，豆制品。还可以多吃含有维生素以及矿物质比较高的食物。

[回答] 在备孕期间，想要吃到有利于促排卵的水果，多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等。这些水果中都含有大量的维生素C和各种微量原素，大枣莲子可以起到滋养身体的作用，调节身体内分泌水平促进女性排卵。可服用些蜂蜜，阿胶等滋补佳品。

[回答] 备孕期间可以多吃一些黑豆来进行促排卵，黑豆里面含有较多的异黄酮，可以促进女性排卵，在备孕期间一定要保持良好的心情，不要过度的焦虑，保持充足的睡眠，一定要多吃一些含有维生素c的水果，对身体也是非常好的，一定要早睡早起，养成良好的生活作息，加强体育锻炼。