高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子。造成高密度脂蛋白低主要是因为不良的生活习惯自己饮食习惯，比如，过多地摄入脂肪；大量的吸烟、饮酒、缺乏运动都会造成高密度脂蛋白低的情况。如果高密度脂蛋白偏低，就要注意少吃高脂肪的食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多喝水，还要坚持适当的体育运动。