[回答] 可以用温水泡脚十几分钟，做足底和头部按摩睡前喝杯牛奶晚上少看电视不喝浓茶少喝水尽量睡在安静的地方等，应该注意消除引起失眠的原因结合体疗改善体质。

[回答] 宝宝难以入睡可能是缺乏钙引起的，可以给宝宝服用小儿，葡萄糖酸钙口服液，可以给宝宝喝骨头汤，多吃含钙高的食物，多吃动物肝脏，牛肉，瘦肉，鱼类，虾，鸡蛋等食物。

[回答] 考虑病患可能发生心律失常，或者是由于植物神经功能调节紊乱所导致。也有一些病患是由于存在比较严重的冠心病，心肌缺血所诱发了心慌感。必要时应当行心电图，心脏彩超以及冠脉ct的检查。

[回答] 长期难以入睡考虑是失眠症的导致的，患可以使用安神补脑液。失眠指的是入睡很困难、睡眠中间比较易醒及很早入醒、睡眠质量比较下、睡眠时间显著减少，严重的病人还会彻夜不眠等。长期失眠会造成心烦意乱、无力，甚至头痛、经常做梦、身体多汗、记忆力下降，还会诱发心身性疾病。

[回答] 在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状，并且难以入睡，每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势，将两侧腿部抬高，整体高度高于心脏的水平面，利用重力的作用，让腿部的静脉血液加速回流到心脏，减少腿部静脉血液的量，增加动脉血液比例。

[回答] 全身不动就难受夜晚难以入睡，可能与风湿有关，到医院做一下的风湿因子化验，如果有风湿的话，急急地尽早治疗为好，平常加强营养，适当锻炼，避免精神压力，保持足够的休息和睡眠时间，戒烟酒和辛辣食物。

[回答] 这个是失眠的症状，造成失眠的原因很多，如过度劳累、情志不畅等因素诱发的。一般自我调节就可以，首先保持良好的心情、合理安排自己的作息时间，多参加一些体育锻炼，另外可以使用一下宁心安神的药物。

[回答] 胸闷气短走路气喘晚上难以入睡多数是由于气血两虚的原因造成的，需要通过医生的指导，吃一些益气补血的药物来进行，然后在饮食上可以适当的吃一些补血的食物，比如猪肝还有红枣，然后平时要注意按时休息，不要做一些剧烈的活动，晚上睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶。

[回答] 平时要多注意休息，不能久坐，不能睡高的枕头，注意颈部保暖。晚上做颈部热敷或烤电治疗。必要时可以口服消炎镇疼药。确诊后可做牵引治疗。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物避免过度疲劳。

[回答] 这个还是属于睡眠障碍的一种类型，主要的解决办法就是考虑药物的帮助，可以考虑使用一些有助于睡眠的治疗，是可以帮助改善的，同时都还要注意白天多进行运动，运动。也是有调节睡眠的作用，要养成健康生物钟。