[回答] 茯苓的吃法有：1.在平时可选择用枸杞茯苓来泡茶喝，对于人体可以有利尿通淋并且健脾益肾的好处。2.可选择用白茯苓来熬粥喝，最好在早晚餐的时候吃可以养胃。3.可做成茯苓饼，将茯苓呈粉末加入糯米以及少量的白砂糖，加入清水搅拌烙饼，可以有效的改善失眠或者是神经衰弱等症状。

[回答] 茯苓粉一般是用来煮粥，要和蜂蜜一起，可以先用水来煮一下再泡蜂蜜，或者先用冷开水把粉搅匀，再用煮沸的牛奶加进去搅匀就可以了。

[回答] 茯苓可以熬汤喝，也可以直接泡水喝，茯苓具有一定的活血化瘀，消炎止痛的功效，对于治疗卵巢囊肿具有一定的功效，如果出现了长期的流血或者是出现腹部疼痛的话，一定要及时到医院进行就诊，避免一些危险的情况发生，一定要注意下体的卫生护理。

[回答] 茯苓甘淡性平和，具有健脾安神利水的功效，具有一定的养生作用，适合很多人食用保健。茯苓适量煎汤服用或者代茶饮，也可以做成茯苓饼，以及搭配到其他的食材中炖服用，以便增强疗效，效果更佳。或者用适量的茯苓配以适量的米煲粥喝，对慢性病以及体质虚弱，而见脾胃虚弱，食欲不佳，失眠多梦等病证的人群，经常适量的食用，具有较好的治疗作用。

[回答] 茯苓有美白皮肤、治疗失眠，还有一定的抗癌作用。正确的用法用量要咨询医生以后根据自己的病情再去进行使用。避免胡乱用药，使病情加重。失眠的患者日常生活中一定要有合理的作息时间，不要长期熬夜，要保证充分的睡眠，不要喝太多的茶水，睡前可以喝一杯牛奶或者蜂蜜水，都是有助于睡眠的。

[回答] 茯苓甘淡性平和，具有健脾安神利水的功效，具有一定的养生作用，适合很多人食用保健。茯苓适量煎汤服用或者代茶饮，也可以做成茯苓饼，以及搭配到其他的食材中炖服用，以便增强疗效，效果更佳。

[回答] 不宜吃茯苓饼的人群是糖尿病的人和肾虚的人。茯苓饼其实也是有抗癌、健脾的效果，里面有比较丰富的维生素和微量元素和氨基酸，可以有效的抑制住癌细胞的生长、可破坏癌细胞的DNA、有效的移除体内致癌的自由基、可以促进头发的生长，有效的避免出现脱发，减少头皮屑现象。

[回答] 芡实和茯苓能在一起吃，在煮粥的时候放入一些，经常吃这些食物能补气血和健脾除湿。日常的饮食一定要制定规律定量，如果长时间的暴饮暴食可能会加重胃肠道负担，平时可以多喝开水，补充身体所需的水分，要每天保证8小时以上的睡眠，平时不要给自己太大的心理压力。

[回答] 葛根的吃法有冲泡葛根水，煮葛根汤，煮葛根饭，还可以熬制葛根羹吃，葛根有很多功效，可以醒酒，保护肝脏。对延缓衰老也有很好的作用，还可以清热败火。不过虽然葛根有很多的功效，但是使用的时候也要注意适量，不要过多。孕妇是一定不可以使用葛根的，如果是血压低血糖低的话最好也不要使用葛根，因为葛根还有降血压还有降血糖的作用。

[回答] 把罗汉果给弄碎，然后用碎掉的罗汉果泡水喝，这是最常见也是最简单的做法，并且罗汉果还能够煮粥、煮汤等。一般是半个或者四分一个罗汉果就可以泡出一杯罗汉果茶了。