身体一旦有气虚血虚的情况，首先会表现为周身乏力，容易疲劳，而且伴有头晕眼花，没精神头，对什么事情都不感兴趣，而且不思饮食，有厌食，偏食的情况。气虚，血虚的女性可表现为脸色发黄，没光泽，月经不调，月经延期，月经量少，还有闭经的现象，一定要引起重视，积极的进行调理，饮食上要吃一些高蛋白有营养的食物如瘦肉，虾皮，牛奶，鸡蛋等。