内脏下垂，主要是指胃下垂，甚至下垂达到盆腔。临床表现是餐后，由于重力作用，胃下垂更明显，感觉饱胀，甚至腹痛。所以，饮食尽量不吃流食，餐后不应该立即运动，应该先平卧位休息30分钟。最好不做站立或跑跳以及其他剧烈运动。如果运动，可以平卧位做四肢运动。坚持下去内脏下垂可能减轻。