[回答] 瘦上半身可以通过针灸按摩理疗方式来进行改善，也可以结合一些运动来进行治疗，平时可以参加些乒乓球，羽毛球，或者通过使用仰卧起坐，摇呼啦圈等运动来进行改善。减肥的时候一定要从饮食上进行控制，避免吃些高油腻、高脂肪、高胆固醇的食物。

[回答] 瘦上半身的方法就是控制好自己的饮食量，然后增加一些运动来进行消耗体内的脂肪，也可以配合做一些肌肉的牵拉，减肥是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果，每天早晨起来一定要做一些跑步的运动或者是做一些呼啦圈的运动来进行减肥，关键是贵在坚持。

[回答] 肚子肥胖的话，可以试下做俯卧撑，同时一定要控制饮食，如饮食控制不住做运动都是白做，效果不会太好。一般来说控制体重还是不太容易的，尤其是腹部上的肉，不要节食来减肥，控制一下饮食，不要吃脂肪比较高的食物，多吃点水果蔬菜。

[回答] 瘦上半身可以坐于床上，背与床面大概成45度角，双腿做蹬自行车动作，坚持2分钟后休息30秒，重复至少五组；保持以上坐姿，双腿交叉抬起，双手于双腿抬起后在膝盖下汇合，完成20组后休息30秒，重复之前五组，可有效减去腹部的多余脂肪。

[回答] 瘦肚子的快运动方法就是仰卧起坐、平板支撑、跳减肥操、瑜伽锻炼等等，对于减肚子都是运动方法，都可以消耗肚子上的脂肪和热量，而且饭后的适量运动，还可以促进胃肠蠕动，促进排便。

[回答] 瘦肚子的最快运动方法就是仰卧起坐、平板支撑、摇呼圈、跳减肥操、瑜伽锻炼等等，对于减肚子都是最佳的运动方法，都可以消耗肚子上的脂肪和热量，而且饭后的适量运动，还可以促进胃肠蠕动，促进排便，也可以达到减肚子的效果。但单纯的靠运动减肚子，可能会慢一些，可以控制饮食相结合，这样的减肚子，效果才是好的。

[回答] 瘦肚子最快的方法通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈来进行减肥，在饮食上要减少一些高胆固醇，高热量的摄入量，可以多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，也能够有效的减少主食的摄入量，不过在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的。

[回答] 肚子上的赘肉多，在睡前可以进行仰卧起坐或者是俯卧撑等运动。还可以平躺在床上，双腿抬起，做空蹬自行车的运动。饮食上也要控制要少吃油腻以及含糖量高的食物。吃饭的时候要做到细嚼慢咽，营养均衡，粗细搭配。每顿饭吃七八分饱就可以。

[回答] 瘦肚子的运动包括慢跑、快步走、游泳都可以，要点是每次坚持半小时以上，每周150分钟以上，促进燃脂，降低血糖，血脂，减少脂肪堆积。

[回答] 想瘦身的话，要减掉多余的脂肪。健康的方法是运动。综合所有运动的难度和可行度以及消耗卡路里的量。跳绳和蹬自行车运动是有效的。跳绳消耗卡路里420+/h在运动里排第二位。