[回答] 平时多喝红枣水，红糖一起煲，可以加姜，驱寒气，喝蜂蜜姜汤，还有就是多泡脚。平时忌食生冷食物的。体寒怕冷，手脚冰凉，容易感冒且感冒恢复期长，面色暗淡，无血色，易疲劳，关节部位易酸痛，睡眠质量差，睡眠浅。不吃冷食，多做运动，少吃寒凉食物，可补充一些热量食物，避免过凉食物摄入，多吃牛羊肉。补充营养。

[回答] 体寒怕冷是肾阳虚。多吃一些牛羊肉之类的食物，用一些补肾的食物或是药物。不要过度的饮用饮料。适当的运动，散步，促进血液循环。

[回答] 体寒的人喝茶，可以选择温性的茶饮，比如红茶，普洱茶，深度发酵过的茶，可帮助脾胃运化，振奋人体的阳气。如果体质很寒，可以选择姜茶饮用。生姜是日常生活中最常见的一种食材，可以把生姜熬水做成一种姜茶喝，对于体寒的人群有一定的散寒作用，也有一定的保健功能。体寒的人饮用姜茶，能够缓解恶心反胃的症状，同时又能治疗风寒感冒。

[回答] 要吃温热的食品，如果想吃水果的话，还是以苹果为主。牛羊肉，生姜，木瓜，红茶韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖等都比较好。尽量不要多吃生冷的食物。

[回答] 可适当吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等，酸味食品有，不宜吃，生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒，生葱，生蒜，胡椒，烈性酒等。

[回答] 体寒的人平时可以喝一些红枣水进行调理，也可以吃一些糯米粥进行改善。体寒的人可能会出现四肢酸肿，伴有头晕头痛，浑身乏力等情况的发生，体寒的人平时应多吃一些温补散寒的食物进行调理，在日常生活中也要注意身体的保暖，及时的增添衣物。

[回答] 女性体寒，与先天不足和后天失养有关。首先，女子属阴，先天体质较男性要为寒凉，加之每月要来月经，耗气伤血，气血不足，身体失于温煦，更易怕冷，其次，现代生活方式不健康，节奏较快，压力较大，容易损伤脾胃，气血生化乏源，从而加重病情。因此，嘱病人注意防寒保暖，尤其是肢体末端，避免贪凉，避免淋雨及久居寒湿之地，平时可选择温热性的食物。

[回答] 体寒多是由于缺铁，特别女子生理特性，愈加随便遗失铁，所以只需留意补铁就能够了，平常多吃一点铁含量多的食品。植物内脏，血液，禽，畜，鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁。

[回答] 主要是吃一些有温肾散寒，健脾温阳的药物，比如附子，肉桂，干姜，右归丸，附子理中丸。通过饮食来调理，平时不要吃生冷的食物，多吃羊肉，狗肉，桂圆等具有温阳作用的食物。还可以吃枣，糯米，高粱，韭菜，山药。

[回答] 怕冷中医认为是阳虚所致；可以服用中药进行调理，例如附子、肉桂、干姜、桂枝、锁阳等；也可以服用中成药治疗，例如金匮肾气丸、附子理中丸等。另外饮食上不要吃生冷寒凉的食物；多吃温性食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、羊奶等。生活上注意保暖、适当运动运动、提高身体体质。