[回答] 心率在120-150次/分的时候，机体处于有氧代谢状态，心率在160-170次/分的时候，机体处于有氧和无氧代谢兼有的状态，心率在大于180次/分的时候，机体处于无氧代谢状态。

[回答] 跑步心率在160-170次/分的时候是比较合适的，人在安静状态下的心率范围是60-100次/分，这是窦房结决定的心律。在运动时，因为交感神经兴奋，就会比较高。

[回答] 想要达到减脂的效果，通常一个人的最大心率是用220减去年龄，而有效减脂的心率范围，大致是最大心率的65%~80%区间内。建议在锻炼过程中佩戴可以检测心率的电子手环等设备，并打开实时监测功能，及时关注运动过程中的心率变化。

[回答] 老年人房颤心率控制在60次/分-100次/分比较合适。心率大于100次/分，自身可能会感觉到心慌、心悸、心跳不舒服的症状，可能会有全身乏力、出汗等表现。平时一定要注意心情平缓，也可以适当进行运动。

[回答] 减肥的方式就是运动，而跑步是最简单的有氧运动。跑步首先消耗的是机体的碳水化合物，其次才是脂肪，因此跑步要坚持30分钟以上，并且心率要达到个人最大心率的70～80%。

[回答] 慢跑的心率一般是在每分钟130到140左右属于正常现象，慢跑可以有效的锻炼人的心肺功能，通常对身心健康也是有一定好处的，心率出现加快可能是剧烈的运动，也有可能是患有心脏疾病等各方面的原因而引起的，平时应密切观察身体的状况，适当的做一些运动。

[回答] 跑步时心率在个人最大心率的百分之80比较合适。运动的时候因为交感神经兴奋，心率会增加，每个人的耐受程度不一样，慢跑的时候，心率尽量控制在最大心率的60%-70%左右。

[回答] 跑步时的心率一般在120到160左右比较合适，但因个人的体质不同以及运动量不一样，心率也会有所差异。平时也可以多参加一些别的体育锻炼以及燃脂比较高的健身活动，比如跳绳和转呼啦圈，都能够很好的达到健身的作用，从而提高自身的免疫力。

[回答] 正常的心率范围因人而异，一般而言健康成人的正常心率为60-100次/分，大多数也为60-100次/分，因此合适的心率是指能够根据自身身体的不同状态，让心脏正常的做功，保证机体供血所需要的心率。一些特殊情况，心率要求的更加严格，可能要求50-60次/分的心率。

[回答] 正常成年人心率为60-100次/分。低于60为窦性心动过缓、大于100为窦性心动过速。不用太过担心，因为在这上面大约都没问题，如果有问题配合医生的治疗也会有幸福的那一天的。