[回答] 每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。益生菌服用时间是早晨。在早饭前或者同早餐一起服用效果好。因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植。不要用开水冲服要用温水。

[回答] 药物是饭前吃好还是饭后吃好，要根据吃什么药物来定论。如果是糖尿病的药物，降血压的药物，最好空腹吃、餐前吃。如果有胃肠有反应，有黏膜刺激的药物，尽量饭后服用。护胃、促进胃肠动力的药物，是在饭后服用，可以保护胃黏膜，刺激胃肠动力，改善胃肠功能。此外，维生素类的药物尽量在空腹时吃。

[回答] 滋补用的药，要在饭前吃，在饭前三十到六十分钟服药。空腹有利于营养成分的吸收利用。如果是剌激胃的，或是帮助消化的药是需要饭后吃的。

[回答] 水果在饭后吃比较好能够减轻对肠胃的刺激，饭后吃水果还能促进肠胃消化缓解积食。可以在饭后吃苹果香蕉能加速肠胃的蠕动，对于缓解减肥效果比较好。患有糖尿病的人要注意不能吃糖分含量比较高的水果，容易引起血糖增高和产生并发症。

[回答] 消炎药尽量选择饭前一小时或饭后两小时服用，这个时间服用可使药物发挥好的疗效。可使药物充分吸收利用率高。因为肠胃中食物过多会影响消炎药发挥疗效。空腹时，消炎药会刺激胃肠引起肠胃不适。服药期间要选择易消化食物。禁止辛辣刺激性食物，以免对胃肠增加负担。可以多喝水，加快新陈代谢。平时保持良好的心情，避免不良情绪。

[回答] 胃药一般是在饭前吃比较好，在服用药物的时候，最好是问好医生药物的服用细节。通常在患上胃病后，会导致胃部出现疼痛的情况，而且还有可能会出现食欲下降的情况，在治疗胃病的时候，需要通过三分治七分养的方法调养，并且还要彻底的戒烟以及戒酒。

[回答] 吃香蕉没有绝对讲究时间的说法。但是呢，对于某些人群，有些人有一些胃胀这样毛病的话，那么不建议在饭后吃，饭后吃的话，可能会加重胃胀的一些情形。然后呢，有些人有浅表性的胃炎，胃酸分泌比较多。如果在饭前吃的话，可能会刺激胃酸的分泌，导致胃更加的难受。这样子的，就不太适合饭前吃。所以呢，这个饭前还是饭后吃，是因人而异的，不能一概而论。

[回答] 中药饭前30～60分钟服药，因为在胃空状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。

[回答] 水果饭后吃比较好，如果是有肠胃疾病的话，最好可以选择饭后吃，可以减少对胃部的刺激，如果是减肥的人群，可以在饭前吃水果，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，对减肥有一定的辅助作用。经常吃水果可以起到补充维生素和微量元素的作用，而且还能够预防便秘。

[回答] 空腹吃苹果能增加胃的负担，食用苹果要在饭后吃，苹果具有健胃生津、润肺的功效，苹果中富含膳食纤维、维生素B1、维生素E微量元素，适合慢性胃炎、消化不良、维生素缺乏的人吃。据研究，苹果中富含的粗纤维能促进吸收。