[回答] 容易感冒可以通过多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充适应的微量元素来进行调理，也可以多进行一些体育锻炼，可以增强身体的免疫力，一定要根据天气的温度变化，适当的增减衣物，避免身体着凉的情况发生。容易感冒也可以到医院进行注射流感疫苗来进行预防。

[回答] 容易感冒的人可以在饮食上多吃一些含钙量高的食物，可以喝点排骨汤，鲫鱼汤同时也可以喝纯牛奶，能够提高自身的免疫功能，要加强体育锻炼，积极的提高自身的抗病能力。在生活中要保证充足的睡眠质量，抵抗能力低下很可能是由于身体虚弱以及长时间不注意锻炼所引起。

[回答] 平时要多喝水，经常通风换气，保证充足的睡眠，多吃含有维生素C和维生素E的食物，多做有氧运动，可以调理体质增强免疫力，降低感冒的几率。

[回答] 经常感冒的人有可能是和身体抵抗力差有关系，也有可能是和缺乏微量元素有关。平时可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，可以多参加一些户外运动，多吃含钙、含锌丰富的食物，增加身体抵抗力。

[回答] 容易感冒的人是缺乏免疫力，患感冒与否，主要取决于细菌或病毒的毒素多少自己自身的抵抗力大小，容易感冒主要是感冒病毒强大或人的抵抗力下降。

[回答] 容易上火的人应该加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力。抵抗力和耐受力提高了，容易上火的表现就会大大的减轻和消失。多喝水，饮食一定要清淡，不要吃辛辣的食物。

[回答] 容易上火的人应该加强体育锻炼，增强体质，提高机体的抵抗力。当人体的体质得到增强以后，抵抗力和耐受力提高了，容易上火的表现就会大大的减轻和消失。

[回答] 气虚体质的人可以吃一些六味地黄丸来进行调理，但是是药都有三分毒。在使用药物的时候一定要配合医生的指导，使用药物期间还要保持一个良好的心态，多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼要在10分钟以上，可以做一些有氧运动。

[回答] 正常人易发生感冒等，说明机体免疫力差，易病毒感染的情况，与劳累和紧张焦虑及睡眠不足和机体免疫细胞功能低下等有影响。还是要注意劳逸结合，坚持每天有适当的锻炼，情绪乐观，积极向上的心态很重要，精神面貌不可忽视，注意饮食方面营养均衡，养成良好的生活习惯和方式等是保持健康的基础。

[回答] 脾虚可以通过中药配合饮食和生活方式一起来调理；可以服用的中药有党参、白术、砂仁、豆蔻、陈皮、山药等；也可以服用中成药调理，例如健脾丸、香砂六君子丸等。另外饮食上不要吃生冷和辛辣的食物；多吃容易消化的食物，例如小米、面食、羊奶、胡萝卜等。生活上注意休息、多喝热水。